精神可以專註平和，因為冥想而產生智慧，解除人內心的煩惱和扭轉妄想，徹底根除人的“心病”。正因如此，中國氣功界將佛教禪修或瑜伽稱為“佛教功夫”，並將其視為氣功的最高成就。
千百年來，佛教高僧大德積累了豐富的禪修養生和治病經驗，其中以隋代智者大師的論述最為系統精辟。他在《修行禪定》卷中說:“夫若能用心禪定，444病自然消。”他總結說有九種方式:
1，心臟的臍帶大如豆，能治各種病，也能致禪，因為氣息從臍帶出來，進入臍帶。另壹個人抱胎兒的時候，帶子系在肚臍上，肚臍就是胃的根。
2.如上氣胸、脅痛、急性腰臂、肩頸疼痛、煩躁不安、臍下寒、上熱下寒、陰陽失調、氣咳等。，可以用守丹田的方法治療。因為“田單是氣海，能吞百病。”如果停丹田後還覺得疼，可以把心移到足三裏穴。如果停不下來，可以移到拇指指甲的橫紋處。
3、心足之間，可治頭痛、紅眼痛、口唇發熱、皰疹、腹部驟痛、耳聾等七病。
4、常止於足下，可治百病。因為我們平時用腦比較多，“正氣沖臟腑，破之為病”。心在緣，五臟通暢，消化增強，多病自愈。
5.如果妳生病了，妳可以停止在疾病上。如果沒有特別的障礙，三天之內就可以恢復。
6，不要在意疾病，但是停止妳的思維，快樂起來，妳也可以治愈疾病。
7、局部使用無極，可治重腫、體燥、痰滿、飲食、腹痛、腹瀉等癥。收入部分使用可治惡寒、熱盛、枝節疼痛、體虛懸重、肺痹、急脹、嘔吐、氣短等癥。
8.吹、喊、笑、呵、噓、噓六種氣息(或氣)治療五臟疾病。六種氣息與臟腑的關系是“心屬腎，脾在吹，肺呼咽聖，肝熱而言嘶，言而笑三焦(俗稱六字訣)”。
9.升息治重，降息治虛，補息治枯，燒息治脹，升息治損，降不良息散各種陰膜，溫息治寒，降息治熱，沖息治淤血，脹毒治癥結，持息治戰亂，和息治四大(地、水、火、風)不和，補息補虛。善用這十二種呼吸，可以治百病。