氣功有六種呼吸法，即氣功由淺入深的六個階段。
第壹階段是:自然呼吸。吸氣時，嘴微微張開，上下牙齒微微吻合，舌尖與之相壓。
上顎，當妳用鼻子吸氣時，妳的腹部應該鼓起。呼氣的時候，嘴巴要閉上，舌頭要壓在上顎上，呼氣的時候。
腹部應該收縮。練習時間，每天至少半小時。以下階段每天半小時，有效。
水果是增加力量，刷新精神和增加肺活量。
第二階段是:陰陽循環(小周日)。什麽是陰陽循環？根據氣功，人
身前屬陰，身後屬陽，小周指的是上半身的氣的循環。陰陽循環呼吸處方
方法是吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部鼓起，所以也叫跨式呼吸。呼吸或使用妳的鼻子，和
而用意念引導上半身的氣的循環，也就是有目的地引導氣。呼氣是意識到氣從頭頂穿過胸腔
當妳下降到腹部時，妳應該意識到氣體從腹部通過尾骨和脊柱到達頭頂。吸氣的時候，提壹下
肛門。如果妳是站著的，吸氣就是用腳趾撓地面，這都是為了提氣。實踐時間90天。
。它對治療肺病、胃腸疾病、心臟病、哮喘和高血壓有效。
第三階段是:陰陽循環(大周日)。大周天就是要把真氣傳到下半身，因為它。
在前兩個階段的基礎上，氣已經練得很深了，所以氣的循環可以擴展到全身。呼氣
用嘴，用鼻子吸氣。呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部收縮。呼氣時，要意識到氣體從頭頂流出。
經過腹部，沈入湧泉之後，吸氣的時候要意識到，氣從湧泉經過尾骨、脊柱、頸椎，到達頭部。
頂端。吸氣時提肛。如果妳是站著的，妳應該用腳趾抓地面。這個技能練了半年，效果和第二階段壹樣。
並能改善神經系統。
第四階段是:調息，也叫自然呼吸。好像又回到了自然呼吸的第壹階段，收腹。
該部位的突出和收縮與第壹階段相同，但比呼吸的第壹階段長得多。為什麽要安排第四個？
舞臺上的自然呼吸呢？這是為了使內臟器官均衡發展，不出現偏差。時間
就是60天，效果和前兩個階段壹樣，而且能讓內臟均衡發育，能治療消化和呼吸。
器官疾病。
第五階段是:喉頭呼吸，也叫加強深呼吸。為什麽叫喉頭呼吸？因為喉嚨
盡量打開喉嚨，這樣可以加強和加深呼吸。在這個階段，腹部與第二和第三階段相同
，還要運氣在全身。這個階段的時間是90天，效果是改善內臟。
第六階段是內呼吸。為什麽叫內呼吸？就是無聲的呼吸。
。按氣功老前輩的說法，叫真氣，也叫胎氣，意思是像母體中胎兒的氣息。
胎兒在母親體內呼吸不是通過口鼻，而是通過肚臍。我內部呼吸的時候好像用鼻子。
我在呼吸，但感覺不到。其實我是在用肚臍進行嬰兒呼吸，練先天之氣。吸氣時
要認識到氣是從湧泉提到尾椎，再到脊柱，到達頭頂的百會。呼氣時，氣經過頭頂。
從田單到會陰再到湧泉。該階段所需的連續時間為300天。效果是氣功比較深，可以
隨時隨地應用氣功，延年益壽！