所需原料:1: 30斤有機蘋果(酥脆的蘋果，因為需要榨汁)。
2:標有毫升的杯子(用來喝果汁，混有青檸檬和橄欖油)。
3:腹瀉鹽15g。其中5克是多余的。淘寶上可以買到。
4:冷榨初榨橄欖油125ml(比較貴，因為便宜肯定不是真的。)
5: 10新鮮青檸檬。
6.榨汁機(出汁率高，以後用。買個好點的就行了。)
:7:熱水瓶壹個。
我和推薦的產品無關，只從效果和實用性出發。這不是廣告。。
排石1療程為7天。該方法如下:
第1天到第5天:每天65，438+0升純蘋果汁(有機蘋果不加水榨汁)，每次250 ml，分四次。
第六天:早餐吃清淡的食物，流質食物更好(粥)。早上喝幾次1000 ml純蘋果汁，中餐少吃清淡食物，下午1:30後停止進食，除了喝水。腹瀉鹽10g用500 ml溫開水沖服，晚上18: 00喝250 ml腹瀉鹽。晚上20:00，喝剩下的250 ml腹瀉鹽水。然後榨青檸檬汁(將青檸檬切成兩半，用手再榨壹次汁)榨125ml，然後將125ml初榨橄欖油和125ml青檸檬汁倒入杯中，蓋上蓋子，搖勻，使其融合在壹起。晚上21:45喝綠檸檬汁和橄欖油的混合物(15分鐘喝完)，22:00睡覺，右側臥，右腹部敷熱水袋15分鐘，然後睡覺。如果不是太熱，可以直接敷熱水袋睡覺。
第七天是排石日:早上我會拉3-5次。如果沒感覺，早上8點吃5克瀉藥，用125 ml水喝。拉大便的時候用細網漏勺接住，然後用清水洗掉，留下很多不規則或球形，淺綠或深綠色的彈性，像QQ糖。這是被果酸軟化的石頭。
註意事項:1:每天榨汁後最好立即飲用，或者早上榨壹升裝在瓶子裏放冰箱(保鮮倉)。遠離光和熱(因為容易氧化)。
2.盡量不要剛吃完飯就喝果汁(會影響消化效果)。
3.如果是糖尿病患者(不應該喝純果汁)，可以用“純”的蘋果醋代替(也是壹天壹升)。
4.因為檸檬橄欖油混合物味道怪怪的(有人覺得很惡心)，可以用吸管吸壹下(往嘴裏插得更深壹點)，避開舌頭上的味蕾，感覺會好很多。
5:平時飲食要清淡，不到萬不得已不要吃止痛藥。