腳扭傷程度的判斷和損傷處理的判斷
扭傷腳踝後原地不動，將受傷部位放平，不要用力。劇痛減輕後，稍微扭動妳受傷的部位。如果能動，說明只是軟組織受傷。
如果疼痛劇烈，無法扭動，立即呼救，並去醫院治療。
腳扭傷的治療1。冷敷布
我們的腳扭傷後，扭傷部位會有毛細血管破裂。這個時候腳會腫。壹般會在接下來的24小時內停止腫脹。
冷敷可以使血管收縮，減少出血量，從而有效地止血，減輕受傷部位的腫脹。
熱敷
將濕熱的毛巾或熱水袋敷在淤血的腫脹部位，可以促進淤血部位的血液循環，可以有效地削弱血腫。
但是扭傷腳踝後不要馬上熱敷。如果熱敷，會加速損傷內部出血量，加重血腫。
理論上我們的腳扭傷後需要24小時才能消腫止血，但這不是絕對的，要看情況。如果妳的腳不腫了，我們可以熱敷。
按摩受傷部位
在受傷初期，如果傷勢嚴重，不容易摩擦傷口，可能會造成紅腫；如果傷勢不嚴重，可以輕輕摩擦受傷部位。
按摩方法是將手掌放在受傷部位，輕輕按摩，可以有效止痛消腫。或者讓專業醫護人員按摩受傷部位。
4.藥物療法
傷情穩定後，可以使用壹些藥物進行治療。建議外用噴霧，紅色止痛，白色消腫。如果能忍受疼痛，紅花油+用力按摩也能有效消腫(只適用於軟組織損傷)。
5.康復訓練
當傷情穩定後，可以適當做壹些輕運動，加快自己傷勢的恢復。比如出去走走，手腕鍛煉等輕運動都可以。
如果扭傷傷到了骨頭，醫生必須註意:
1，剛打上石膏大概10，20分鐘，不能隨便移動患腳。因為這個時候石膏還沒有硬化，容易變形。
2、好的石膏在最初24小時內，應註意石膏的松緊度。
3、腳部抹灰後，壹般不應在地面上行走。