中暑俗稱“發疹”，是夏季高溫環境缺乏必要的防暑降溫措施，導致出汗過多、過勞、元氣不足、暑熱難耐的壹種急性疾病。
什麽是消費？根據中醫古籍記載，“內郁者，多為風寒暑濕諸氣所致，雜食之阻不能宣。”可見，風、寒、暑、濕等邪氣侵入人體，導致經絡不通，氣血凝滯，產生消耗。《素服·皮補論》雲:“皮為脈之部，邪客必開於皮。壹開，邪客就入絡了。絡脈滿了，就會註入經絡。經絡滿了，就進屋躲起來。”邪氣攻於機表，刮痧作用於經絡中的皮膚，達到治病的效果。
刮痧法是指用蘸有專用刮痧潤滑劑的刮痧板刮除患者體表某壹部位的方法。此法發汗解表，舒筋活絡，行氣活血，可用於中暑、早期感冒等。
現代醫學認為，刮痧可以使局部組織高度充血，加速血液循環，從而加速體內廢物和毒素的排出，有利於身體的康復。
炎炎夏日，如何有效預防中暑？今天，針灸推拿科主治中醫師陳就來教大家刮痧取穴，輕松預防中暑。
壹、頭暈頭重:刮唐寅穴、刮風池穴、刮頸部經絡。
唐寅角
定位:通過外奇點位於前額，兩眉連線與前中線的交點處。
操作:從唐寅向發際線中間的刮削方向刮削，直至出現局部潮紅或刮削斑。
風池穴
位置:屬足少陽膽經，位於後頸部，後顱骨下，胸鎖乳突肌、斜方肌外緣陷。
操作:刮風池穴至局部酸脹、局部潮紅或出疹為要點。
頸部經絡:督脈和膀胱經是主要經絡。
操作:從背毛沿督脈、膀胱經刮至局部潮紅或出疹。
二、胸悶心悸:刮心包經，重點刮內關穴、勞宮穴。
手厥陰心包經:行走於上肢，屬心包。經絡分布在胸脅、上肢中部、手掌、中指。
內關穴
定位:位於前臂掌部，曲澤與大嶺連線處有壹個2寸的手腕紋身。
勞宮穴
定位:手掌中，第二、三掌骨偏向第三掌骨時，握拳時，在中指尖。
刮痧法:沿刮痧方向從軀幹近端向軀幹遠端刮心包，直至出現局部潮紅或刮痧點，內關穴、勞宮穴可采用點刮法，直至出現局部酸痛或潮紅。
此外還有抓取法，操作簡單，隨時進行。
刮擦法:施術者在手術部位塗上潤滑劑後，五指屈曲，將自己食、中指的第二指節對準刮擦部位，當將皮膚提起至最高位置時，兩指同時掀起皮膚，快速扭轉，然後松開，以此類推，直至出現刮擦部位。
拍手法:施術者拍打手術部位，如背部、胸腹、肘窩等。，用虛掌或刮痧板直至局部皮膚充血發紅，呈現紫紅色或黑黑色疤痕。拍打時手臂不動，腕關節活動，用力均勻，手掌自上而下自然落到要拍打的部位。
雖然刮痧有很多優點，但這些人不能用:
1，孕婦腹部，腰骶部禁止刮痧。
2、有嚴重心腦血管疾病，肝腎功能不全。
3.有癤、潰瘍、瘡、斑等皮膚病者禁止刮痧。
4.飽腹、勞累、醉酒的人不建議刮痧。
除了以上防暑穴位，還有以下小貼士給妳。
1，出門做好防曬，穿合適厚度的衣服，出汗時及時補水。
2.保證充足的睡眠和休息。
3.夏季運動應“少運動多安靜”，運動應以舒緩活動為主，如慢跑、太極、八段錦等，避免劇烈運動。避免長時間呆在人多的地方，保持空氣流通。
4.壹旦發現中暑前兆，及時采取措施解暑。
5、夏季飲食要註意飲食衛生，飲食要適度，不可暴食、過量。
專家介紹
陳
黨員，中共黨員，廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師。
擅長治療脊柱及相關疾病、腘繩肌腱損傷、婦兒內外病、具有中醫特色的亞健康調理(中藥內服、外敷、針灸、火針、埋線、放血、小兒推拿等。).
探視時間
骨科:周四周日全天。
針灸推拿科簡介
針灸推拿科是廣州中醫藥大學第三附屬醫院的重要組成部分。在繼承中醫傳統針灸推拿的基礎上，結合現代診療技術和理療手段，為患者提供多元化的醫療服務。
目前針灸推拿科的診療技術是全面綜合的。其中，針灸包括:針刺、點刺、挑刺、放血、穴位貼敷、艾灸、埋線、平衡針灸、穴位註射、黃綺針灸、切脈針灸等。按摩包括:傳統按摩、正骨按摩、捏脊按摩、關節松解技術、神經松解技術等。
排版編輯(實習生):陳傳凱
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