1.卷心菜:卷心菜含有大量的維生素C，具有止痛和促進潰瘍愈合的作用。所含的維生素U具有保護胃粘膜的作用，對胃火和胃潰瘍有很好的防治作用。
2.菠菜:菠菜能促進胃和胰腺分泌物的分泌，增加食欲，有利於消化。豐富的維生素還能促進腸胃蠕動，方便排便。但菠菜中草酸含量高，會阻礙鈣的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食。
3.紅薯:紅薯能健脾益氣，養胃正氣，消食化積。很多人都知道吃了紅薯會放屁。其實這是腸胃蠕動的作用。
4.南瓜:南瓜可以補氣、消炎、止痛。南瓜中含有大量的果膠，可以吸附細菌和有害物質，包括重金屬和鉛，所以南瓜有解毒的作用。果膠還有保護胃黏膜的作用，可以減少胃潰瘍的發生。經常用南瓜煮粥可以養胃。
5.胡蘿蔔:胡蘿蔔有小人參之稱，所含的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，可提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿蔔和肉壹起燉，有護肝養胃的作用。
生活中有很多可以養胃的食物，比如粥、牛奶等等，就不壹壹提及了。胃病的種類很多，致病因素也不盡相同，但胃病與飲食關系最為密切。在用食物調理胃病的同時，胃酸分泌過多的患者(常伴有反酸、燒心等癥狀)要註意避免多吃味精、酸辣、過鹹的食物，飲食清淡；睡前兩小時不吃東西；避免太油膩、油炸或燒烤的食物；避免太冷或太熱的食物。