1，提前擠奶準備
擠奶前要洗手。媽媽找壹個舒適安靜的環境，采取坐姿或側臥位，充分暴露胸部。先用暖毛巾加熱乳房5分鐘，然後將盛奶容器放在乳房附近。先在乳房上撒點爽身粉或者壹點石蠟油，然後按照步驟開始擠奶。
2、正確的擠奶技術
第壹步:用壹只手托住乳房，從上到下開始按摩乳房。雙手交替，壹邊按摩壹邊將手掌移遍乳房，更有助於乳汁通過導管。
第二步:
擠奶時，母親將拇指放在乳頭和乳暈上方，食指放在乳頭和乳暈下方，其他手指托住乳房。拇指和食指要向胸壁方向擠壓。擠壓時，手指必須固定，不能在皮膚上四處滑動。最初擠幾次奶可能就下不來了，反復幾次就下來了。
3.控制擠奶時間
每次擠奶20分鐘為宜，雙乳輪流。比如先擠壹側乳房5分鐘，再擠另壹側乳房，這樣會交替擠更多的奶。產後幾天奶水不要太多，擠奶時間要長壹些。如果寶寶壹天都不吃奶，每天要擠奶6~8次，保證更多的泌乳。
4、熱瓶擠奶法
對於部分乳房脹痛嚴重的媽媽來說，由於乳頭過緊，很難用手擠奶，可以使用熱瓶擠奶。取壹個容量為1升的大口瓶(註意瓶口直徑不能小於2厘米)，在瓶中裝滿開水，幾分鐘後倒掉開水。用毛巾把瓶子包起來，拿起來放在冷水裏冷卻。將瓶口放在奶嘴上，以免漏氣。過壹會兒，奶瓶內形成負壓，奶嘴被吸進奶瓶，奶被慢慢吸進奶瓶。當牛奶停止流出時，輕輕按壓奶瓶周圍的皮膚，奶瓶就可以取下來了。
5、吸奶器擠奶法
吸奶器可以在商店買到。請註意，在用吸奶器擠奶之前，所有使用的儀器必須事先消毒。按照操作說明，將吸奶器的寬口罩貼在乳頭周圍的皮膚上，防止泄漏。根據操作方法，存在負壓吸力以使乳汁緩慢流入吸奶器容器。吸奶器裏的奶多了，就要把奶倒進準備好的容器裏。
6.擠奶的利與弊
利益
1，幫助疏通乳腺，盡早開始奶，早出奶，讓寶寶及時吃到初乳，不用先用奶粉。
2、吸出的奶可以清楚的知道產奶量，也可以確定寶寶每餐的奶量。可以看出寶寶很會喝奶；避免過多的牛奶或過少的牛奶使嬰兒窒息。(直接母乳餵養的媽媽總是擔心奶水不足，不知道如何判斷寶寶是否吃飽，也不知道寶寶奶水的增長程度，就用吸奶器把奶水吸出來，對比寶寶的月份和奶量的關系。如果確實不足，他們可以及時補充配方奶；有的媽媽奶水比較豐富，噴的時候很容易嗆到寶寶。吸出來用奶瓶餵出來也可以避免這種情況。)
3、寶寶每次不會吸吮太久，吸吮有效，不會養成咬著乳頭睡覺的習慣；(直接母乳餵養容易造成寶寶的乳頭依賴，使寶寶長時間吸奶，但真正有效的吸吮時間不長，容易養成抱著乳頭睡覺的習慣。)
4、避免寶寶吸吮乳房時壹次只能吃前奶，而不能吃營養豐富的後奶；(前乳壹般比較清，後乳比較稠。前奶的營養成分沒有後奶豐富，但是寶寶壹般只在前幾分鐘吸，奶都吸完了。很多媽媽看到寶寶睡著了或者吸的不多，就不會讓寶寶繼續吃了，從而讓寶寶錯過了營養豐富的背奶。)
5、媽媽不用隨時隨地給寶寶餵奶，也不用長時間保持壹個姿勢不變，腰酸腿疼；
6、基本上每次都可以吸到乳房，可以減少奶漲帶來的痛苦；(用吸奶器更容易判斷乳房是否吸空，只吸乳房不會影響產奶量。)
7、寶寶不容易長奶苔，也不會把衣服弄濕；(直接母乳餵養容易讓寶寶的臉和脖子充滿奶水，會引起濕疹。當然，濕疹還有其他原因。)
8、媽媽不會把乳頭弄裂，避免它帶來的痛苦；(寶寶的吸吮可能會咬到媽媽的乳頭，容易引發炎癥，導致被迫終止母乳餵養。)
9.寶寶在很小的時候接觸到奶瓶，不會拒絕奶瓶，方便給寶寶餵奶，也為媽媽以後哺乳期外出或上班創造了條件；(很多寶寶習慣了媽媽的乳頭，拒絕吃奶瓶的乳頭，增加了添加輔食或餵水的麻煩；而且媽媽要自己出門，總是擔心孩子沒奶吃。如果用了吸奶器，她可以把奶吸出來放冰箱裏再走，吃著吃著就熱了。)
10，斷奶比較容易。(對母親的乳房不會有依賴。可以在適當的時候給寶寶添加其他食物，逐漸斷奶。有的寶寶斷奶的時候拒絕吃其他東西，媽媽會很痛苦！)
疾病
1，每次都提前擠奶，有點麻煩；
2，天冷了給寶寶加熱比較麻煩。
3.如果吸奶器使用不當，吸奶器會損傷乳頭。如果在乳腺導管不暢通的情況下使用吸奶器，可能會越堵越多。因為吸奶器吸奶時會壓迫乳房，時間長了會損傷局部軟組織，進而引起水腫。