1.爆炒豬排:主料:胡椒粉5g，面包糠60g，雞蛋1個，排骨50g，料酒，植物油，鹽，雞精，番茄醬。方法很簡單。先把雞蛋打在碗裏，排骨洗幹凈，剁碎，放入蛋液中，加入胡椒粉和雞汁。
鍋內倒入植物油，鍋熱後放入豬排，炸至金黃色時取出。吃的時候可以放番茄醬在上面。炸豬排脆嫩可口，色澤金黃，能引起孩子的食欲。而且豬排可以提供人體生理活動所必需的營養物質，尤其是豐富的鈣，以及優質的蛋白質和脂肪。
2.水果牛肉粥:主料有胡蘿蔔、紅薯、冬瓜丁、梨、醬牛肉片。牛肉含有高含量的蛋白質，可以被孩子充分吸收利用，幫助孩子成長。此外，牛肉中鐵和維生素(B6)的含量也很高。維生素(B6)是壹種促進鈣生成的元素，所以吃牛肉非常好。水果牛肉粥的做法是將大米加水煮成粥，再加入胡蘿蔔、紅薯、冬瓜丁、梨、牛肉醬塊壹起煮。過壹會兒就可以吃了。
介紹這兩種食譜是為了幫助孩子長高。相信妳通過“炸豬排和水果牛肉粥”的介紹就能了解他們了。如果妳的孩子想要長高，請通過介紹他們來嘗試。豐富的水分、維生素、微量元素、脂肪、蛋白質、鈣都是孩子需要的。這兩種方法非常適合孩子。