1.喝堿性水和胃酸
小蘇打水
當妳感到胃酸倒流和胃灼熱時，用小蘇打喝可以幫助妳中和胃酸，並立即緩解胃酸倒流的癥狀。可以用200ml溫水沖泡壹湯匙小蘇打，喝下去。
白菜汁
在胃酸倒流的時候，可以洗幾片生白菜葉，用榨汁機榨汁飲用，有很好的抑制胃酸的作用。
2.立即喝熱粥可以緩解胃酸反流。
當我感到胃酸倒流時，可以立即喝壹碗熱小米粥、熱鯽魚湯、熱蘑菇湯、熱雞湯、熱蔬菜湯、蒸雞蛋餅，或者切幾片生姜燒開水，或者用紅茶或普洱茶泡生姜、陳皮，抑制胃酸的效果很好，立竿見影。
3.停止吃刺激寒冷的食物可以減少胃酸。
首先，立即停止飲用高度酒精飲料，不要喝濃茶、涼茶或咖啡；拒絕冰淇淋、雪糕等冷食；辛辣食物也要戒掉，比如麻辣火鍋、辣椒。這些食物會加重胃酸反流，尤其是在胃病時期，壹定要拒絕食用。
4.主食吃面食可以減少胃酸反流。
胃轉酸、燒心，最好停止以米飯為主食，容易加重胃酸反流。主食應該是面食，面食中的堿可以幫助中和胃酸，如饅頭、花卷、蒸糕、面條、面條、面包等。是個不錯的選擇，但是面條對胃來說是最滋補的，可以保護胃黏膜，容易消化。
5.吃堿性水果蔬菜堅果，減少胃酸反流。
胃酸反流應少吃油炸、太甜、太鹹、太酸和辛辣的食物。盡可能烹飪是最好的飲食。胃酸反流最好多吃堿性成分較多的食物，如菠菜、油菜、白菜、乳制品、香蕉等新鮮果蔬。生花生和杏仁對抑制胃酸反流有很好的作用，可以在飯前吃壹些。
6.立即停止劇烈工作可以緩解胃酸倒流。
無論妳在做什麽，如果妳在胃酸反流中感到心痛，妳應該立刻停止做，比如開車、玩電腦、談判、工作和學習等。，因為這些東西會讓妳緊張，或者心情變差，加重妳的胃病，讓胃酸反流更嚴重。當妳停下來的時候，妳會發現癥狀會立刻得到緩解，因為胃和情緒密切相關。
7.口服抗酸劑將很快緩解胃酸反流。
當胃酸反流通過以上方法都沒有緩解甚至加重癥狀時，他就需要服用壹些藥物來幫助緩解和控制癥狀。他可以服用壹些堿性藥物幫助中和胃酸，壹些抑制胃酸的藥物減少胃酸分泌，壹些促進胃動力的藥物幫助緩解胃酸反流，壹些保護胃黏膜的藥物預防胃酸過多引起的胃潰瘍。
8.中藥調理和按壓穴位會緩解胃酸反流。
胃酸反流的人認為多與脾胃濕熱、中氣不足、陰虛內熱有關，可服用健脾祛濕、補中益氣、和胃、疏肝解郁、滋陰的藥物。還可以經常敲胃經，按摩或拍打足三裏、內關、梁丘穴，調理脾胃，緩解胃酸反流。
9.如果病情沒有緩解及時去醫院檢查。
如果胃酸反流沒有緩解甚至加重其癥狀，應及時到醫院消化科進行系統檢查，如胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢查、潛血檢查等。，確認是否有淺表性胃炎、肥厚性胃炎、反流性食管炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，制定下壹步治療方案。
需要註意的事項
胃病患者要註意日常保暖，尤其是上腹部的保暖。