吃鹹了咳嗽是怎麽回事？
1.喉嚨或上呼吸道對含鹽量高的食物很敏感。吃太鹹的食物容易刺激咽喉，導致咽幹咳嗽。
2.吃過鹹的食物後，唾液分泌會減少，體內細胞容易脫水，容易導致咽痛、咳嗽。
3、飲食中鹽攝入過多，除了使唾液減少，使口腔中的溶菌酶減少外，還會抑制呼吸細胞的活性，降低抗病能力，使其難以抵抗病毒感染，容易因感冒、呼吸道炎癥、咽炎等疾病引起咳嗽。
吃鹹了咳嗽怎麽辦？
多喝水
壹般來說，吃了過鹹的食物後，多是由於喉嚨受刺激或體內缺水引起的，可以多喝水來緩解咳嗽癥狀。註意不要再喝那些碳酸飲料，喝溫開水。
喝冰糖梨水。
吃完鹹了咳嗽，可以喝冰糖燉梨。冰糖燉梨有止咳作用，可以幫助止咳。
喝白蘿蔔水
吃鹹食後出現“鹹咳”後，可以用白蘿蔔煮水喝。白蘿蔔水可以幫助消化、化痰、生津止咳，對吃太鹹的食物後的咳嗽有幫助。
清淡飲食
吃鹹的食物後出現咳嗽的癥狀。最重要的是不能繼續吃鹹的食物。妳應該清淡飲食，減少鹽的攝入量。出現咳嗽癥狀的這幾天最好以粥為主食，不要多吃其他甜、辣、寒的食物。
找醫生檢查
如果是由於食鹽攝入過多，咳嗽壹直不好，或者有呼吸道炎癥等疾病，應及時就醫，在醫生指導下服藥。
如何避免因吃太鹹而咳嗽？
如果妳想避免因為吃得太鹹而咳嗽，最好的辦法就是清淡飲食，不要吃太多鹽。
1，不吃用鹽做的主食，像各種鹹餅，用鹽和堿做的面條，用鹽發酵的面包等。
2、避免多吃加工肉制品，如臘肉、火腿、熏肉、香腸等。，這些食物的含鹽量比較高。
3.少吃加鹽的零食。薯片、鍋巴、瓜子、蜜餞等零食都含有大量的鹽。長期大量進食不僅容易出現咳嗽癥狀，還可能引起其他不適。
4.炒蔬菜時，盡量在煮熟後放鹽，這樣不僅可以防止過多的鹽進入食物，還可以減少蔬菜中維生素C的損失。