1.決明子兩片，炒山楂三片，陳皮兩片，甘草兩片。2.六碗水燒開後，轉小火三分鐘，立即倒掉，避免藥汁被藥渣吸收。
3.每天發壹個帖子。如果拉肚子，可以隔天服用。
☆服用此藥時，需要少吃甜食、油炸食品和澱粉/睡前禁食四小時/等到達到理想體重，只要將決明子和大麥茶壹起煎服，就能保持不發胖。
分享幾個可以在家完成的基本模型訓練:
1，站姿訓練:五點壹線法，後腦勺、肩膀、臀部、小腿、腳跟五點鐘方向靠墻成壹條直線，收腹，挺胸，腳掌並攏，夾住大腿(嚴格來說必須夾牢壹張紙)。半小時後，妳會發現連多余的脂肪都減少了。
2.臀部訓練:模特，尤其是女模，對截面要求非常嚴格。每壹步都要用截面的力量帶動大腿，然後是小腿。練習方法是雙腳著地，輕輕擡起橫斷面，使其中壹個腳跟站在地上，腳尖指向地面，使橫斷面與水平面成壹定角度，幾秒鐘後換邊。
(6)健美減脂茶原料:山楂20克、澤瀉7克、萊菔子7克、麥芽7克、茶葉7克、藿香7克、赤小豆7克、茯苓7克、決明子7克、陳皮7克、神曲7克、夏枯草7克。方法:將上述成分放入砂鍋中加水煎煮，濾汁飲用，連用壹天。
(7)健身減肥茶原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10g。方法:將上述配料全部放入砂鍋中，加水適量，煎服，濾汁飲用，每日用量1。