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高血壓可以吃鹹鴨蛋嗎?糖尿病可以吃鹹鴨蛋嗎?

1高血壓可以吃鹹鴨蛋嗎?高血壓患者不能吃。每個成年人每天鹽、膽固醇和脂肪的推薦攝入量分別為6克、300毫克和27克。據計算,每枚鹹鴨蛋(約70g)含鹽量約為4.7g,膽固醇含量約為453mg,脂肪含量約為9.1g。吃壹個鹹鴨蛋,相當於每日推薦攝入量的鹽、多余的膽固醇和1/3。所以每餐都吃鹹鴨蛋是不可行的。建議每天吃壹個雞蛋到壹周吃3-4個雞蛋。高血壓、高血脂患者不宜多吃。

2糖尿病可以吃鹹鴨蛋。當然,糖尿病人可以吃。只是註意不要吃太多,尤其是糖尿病伴有高血壓時,要限制鹽的攝入,盡量少吃鹹的食物。順便在這裏普及壹個小知識:糖尿病人都知道,在控制血糖的同時,也要保證血脂的正常。所以很多糖友都不敢下蛋,以為雞蛋膽固醇高會升高血脂。其實身體的正常活動每天都需要膽固醇,而壹個雞蛋所含的膽固醇基本上剛好滿足人體的需要,所以每天吃壹個雞蛋是不會升高血脂的。

3哪些人不能吃鹹鴨蛋?優質鹹鴨蛋鹹淡適中,味道鮮美,老少皆宜。吃鹹鴨蛋的時候,也要註意以下幾點。

1.鹹鴨蛋是陰虛火旺者的食補。雖然老少皆宜,但有些人不宜多吃,孕婦和脾陽不足的人也不宜食用。

2.鹹鴨蛋壹般含鹽量較高,類似於隨餐鹹菜,因此心腦血管疾病、高血壓、高血脂患者應少吃或盡量不吃。

3.壹般健康人建議壹次吃鹹蛋不超過半個,同時少吃其他高鹽食物和含鈉調味品,飯後多喝水。

4鹹鴨蛋的營養價值是1。鹹鴨蛋和鹹鴨蛋壹樣,富含蛋白質。

2.腌制前後維生素沒有損失。鹹鴨蛋富含維生素B、維生素A、維生素D、磷脂等營養成分。此外,腌制後胡蘿蔔素含量明顯增加。鹹鴨蛋的蛋黃中含有大量的紅黃色卵黃蛋白和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性維生素A的前體,比維生素A毒性小,需要補充。

3.鹹鴨蛋中各種礦物質的總量超過鴨蛋,特別是鈣的含量大大增加,尤其是蛋清,有利於骨骼發育,可預防貧血。

鹹鴨蛋不錯,但是不能多吃。鹹鴨蛋含有大量的脂肪、膽固醇和鹽分。

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