手腳骨頭裏的寒氣，怎麽逼出來，有什麽好方法，刮痧太痛了？

《扁鵲心書》:“扶陽救命之法為先，附子為後！”

想吃中藥，需要望、聞、問、感，辨證施治。用的藥不外乎附子、幹姜、砂仁、肉桂。

除了吃藥，還有很多外治法:

壹、艾灸，尤其是熱敏灸:

傳統穴位:關元、中脘、命門、腰陽關。

熱敏點:指陽、次髎、伏舍。

二、泡腳:

用附子、幹姜、肉桂等藥物泡酒，再用塑料袋裝藥酒泡腳。

第三，站樁、冥想等練習

第四，避寒

忌寒涼，吃溫熱的食物，牛、羊、狗肉等。

妳好，我是龐哥。現在人太冷，空調用的太多，飲食也不註意。造成寒氣入侵，時間長了就會出現疼痛、麻木等癥狀。，進而發生嚴重的骨關節炎，骨關節變粗變形，嚴重影響人體健康。如果妳想改善這種情況，龐哥有壹些建議分享給妳。

首先要改變不良的生活習慣，包括喝水溫的或熱的，冬天洗手不用冷水，註意關節的絕緣。夏天最好利用自然風降溫。在車上也是壹樣，如果實在受不了。1.不要讓空調出風口直吹人體；2.空調溫度不要調得太低，室內設定在26度左右即可；空調吹了很久了，妳壹定要出去活動活動。4.晚上使用空調時，壹定要選擇好時機，避免睡著了空調還在運轉。

第二:增加運動量，堅持慢跑，每天量化，微出汗。多做切割動作，鍛煉膝關節、肩關節、腰關節等部位。

第三，堅持熱敷，如艾灸盒、鹽袋、電熱等。也可以配合中藥熏洗法，用適量透骨草、紅花三分鐘。熏洗疼痛部位，每次可使用三到四天。

第四，建議去找中醫把脈壹些中藥由內而外驅寒，或者讓中醫配置外敷藥物配合治療。

第五，堅持在每年的長夏季節(也就是三伏天，從第壹天的第壹天到最後壹天)艾灸疼痛部位，連續三年對這種情況有很好的效果。

以上是胖哥分享的關於如何調節手腳等身體部位的寒冷。希望能幫到妳，祝妳身體健康。

艾灸好

根據我個人的生活經驗，堅持泡腳是最好最經濟的方法。從小就怕冷，特別是凍手凍腳。我試過很多方法，都治好了，但是過壹段時間還是會凍。三五年前，在朋友的建議下，我堅持每天泡腳15分鐘。壹年後，我覺得我不會從睡夢中醒來。以前洗完澡很熱，過了壹會被子就熱了，人也冷了，睡不好。所以現在我壹有時間就試著泡腳。不吃藥塗藥膏，何樂而不為！

常年艾灸，用粗艾條，避開壹切寒冷，在潮濕的環境下生活工作，局部針灸，中醫比較好。

這個我很熟悉【笑哭】。我困擾了很多年。天氣變化時事情就會發生。空調不能吹，冷水不能碰！我覺得痛就想活下去！我用過各種中藥，紅豆薏米水，艾灸，中藥，拔罐。終於找到了適合自己的，每次都很管用。

第壹，記得保暖，不要貪涼。

第二，不要吃冷飲，壹會兒也不要。

第三，不吃生冷的食物，比如螃蟹。

每天用艾葉泡腳。它工作了。

我希望妳也能減輕痛苦

每天喝紅棗紅糖姜水，堅持了兩個月，逼出了多年的寒濕。現在我壹點也不怕冷了。

骨頭裏有寒，說明身體真的涼了。這個不是壹天兩天壹個月兩個月就能去掉的。要做好長期作戰的準備，首先要把體內的氣血補上，讓他具備射寒的能力，然後通過洗澡、晚上泡腳或者運動來加速體內的氣血流動，通過排汗把寒氣排出去。

我有這個問題。我用我能忍受的溫水泡手腳，直到我能忍受為止。泡完之後，感覺很放松很舒服。

手腳骨頭的冰涼很少是天生的，壹般是後天形成的。平時不註意生活方式，洗澡不擦幹水，下雨天淋濕不及時換衣服，冬天不註意保暖......久而久之，我們讓寒氣侵入身體，積冷成病！還有就是體內血虛導致的供血不足，也會導致手腳冰涼！要想把手腳的寒氣逼出來，平時要註意不要吃生冷的食物，少吃生冷的蔬果，多喝溫開水，多喝骨頭湯、雞湯，如紅棗、枸杞、當歸、黨參、黃芪等。，冬天保暖，晚上熱水泡腳。