很多人起床後抽煙，或者在衛生間抽煙，但這個時候身體吸收有害物質更快，對身體也是有害的。另外，飯後身體在加速吸收營養。如果在這種情況下吸煙，香煙中有害物質的吸收也會增加。
在吸煙的人群中，有很多人因為長期吸煙而表現出壹些肺部健康狀況不佳的表現，比如經常咽幹、咳嗽，甚至咳出血絲。這種情況很可能是肺癌的前兆。
在治療的同時，吸煙者需要做的是多喝溫水。溫水可以潤喉，咳嗽時喝點溫水可以更好的緩解這種現象，有利於肺部的健康，從而減少煙草對肺部的傷害。
除了上面說的白開水，日常生活中也可以喝潤肺茶，比如加入壹些梨、百合等食材，比如人們秋天經常喝的銀耳雪梨湯。雪梨含有大量的水分，有壹定的潤肺作用。但因為有些梨品種比較大，所以壹天水果攝入量的標準要合適。
如果經常吸煙，發現肺功能受損，有不良反應，最好的辦法就是減少吸煙量。雖然立即戒煙很容易導致吸煙者出現戒斷綜合征，但身體會出現很多不良反應。
要逐漸減少吸煙量，減少對身體的傷害，才能防止肺功能持續受損。因此，經常吸煙的人應減少吸煙，酌情減少身體傷害，以免肺功能受損。
平時經常大量吸煙的人，要註意肺部的保養。如果能適當補充維生素，將有利於改善肺功能。維生素種類很多，有維生素A、維生素B、維生素C等，需要及時補充，以提高抵抗力，減少對肺部的損害。
所以，在經常吸煙的情況下，如果已經出現肺功能下降的情況，就要保持良好的生活習慣。平時多服用維生素改善肺功能，使肺部保持健康，防止疾病的發生影響人體健康。