不知道妳的具體情況:要不要做？所以我才找了這麽多。呵呵...慢慢來！
2.準備壹些保濕
菊花引人註目
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大威脅。有些人睡前喝大量的水來滋潤幹澀的眼睛，但第二天早上，眼睛就會腫脹。這裏給朋友們介紹壹個比較受歡迎的方法，可以有效保護眼睛，避免眼睛浮腫帶來的尷尬——在眼睛周圍塗抹幹凈的棉花蘸上菊花水，可以快速消除水腫。
菊花對治療眼睛幹澀、疲勞、視力模糊非常有效。中國自古就知道菊花可以保護眼睛。所以，除了塗抹眼睛，不妨經常泡壹些菊花茶。如果能每天喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞的癥狀消失，還有助於視力的恢復。
菊花有很多種。不懂門道的人往往會選擇白色大花的菊花。其實這是壹個誤區。真正的選擇應該是花小、醜、黃。喝菊花茶最好不要加茶，只要把幹菊花泡在水裏或者煮開就可以喝了。冬天的熱飲，夏天的冰飲，味道都不錯。
長時間坐在電腦前或者在有暖氣的環境下，人們經常會感覺眼睛幹澀，視線模糊，這些都是幹眼癥的癥狀。
德國醫學家近日警告說，人們應該重視這種疾病，否則長期患病很容易對眼睛造成損害，甚至失明。德國眼科協會的醫學專家表示，眼睛有灼熱感，或者眼睛發紅、有異物感，都是幹眼癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這種癥狀，但不是治愈。
這種病的原因很多，如長期使用電腦、吸煙、空氣汙濁等。，特別是在冬季，長期暴露在暖氣環境中更容易引起這種疾病。據統計，近年來全球幹眼癥患者不斷增加，目前已達12萬。
醫學科學家警告說，人們往往不在乎，因為這種疾病的癥狀通常並不嚴重。但研究表明，長期幹眼癥會帶來不可挽回的損害，極端情況下甚至會導致失明，所以我們要對這種疾病引起足夠的重視。
根據成因的不同，可分為以下三類。
1.實質性結膜角化幹燥癥:是由於眼瞼結膜和球結膜廣泛瘢痕化，破壞了結膜本身的分泌腺，甚至淚腺和淚道。如嚴重沙眼、大面積熱或化學燒傷、嚴重慢性結膜炎、類天皰瘡等。
2.口眼幹燥-關節炎綜合征(或稱“幹眼癥”):這是壹種病因不明的疾病，近年來才發現，可能是先天性免疫系統異常所致。主要表現為幹燥性角膜結膜炎、口幹燥癥和結締組織病(最常見的是類風濕性關節炎)。
3.結膜上皮幹燥癥:這是維生素A缺乏的眼部表現之壹。維生素A缺乏的原因主要是體內維生素A的消耗量大，攝入量低。多見於人工餵養不當的嬰幼兒，吸收不良或患有麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時易發生。成人多見於肝癌晚期、肝硬化、長期慢性消化道疾病患者。
“幹眼癥”，或稱結膜幹燥、角膜炎(幹角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜質量不足或淚液量不足，導致結膜和角膜上皮不能維持正常功能的疾病。
幹眼癥是壹種慢性病，原因如下:
1.由於年老、睡眠不足、精神緊張等生理原因，眼淚質量下降。
2.服用壹些降壓藥和壹些抗精神病藥物對淚膜有影響。比如服用撲爾敏，對淚膜有不良影響。目前服用普萘洛爾和壹些避孕藥可以減少淚液的產生。
3.幹燥的房間等環境導致眼淚蒸發增加。
4.長期從事電腦操作、汽車駕駛、閱讀等精細操作，眨眼次數減少。
5.由於隱形眼鏡、過敏性結膜炎、空氣汙染、紫外線等原因，淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗生素，菌群失調。
如果日常生活中眼睛感覺異常，請檢查是否有“幹眼癥”。所謂感覺異常，我們指的是幹眼癥患者對氣流敏感，在有風的環境下特別容易眼角膜幹燥。所以，妳在室內比在室外舒服多了。當患者註意力集中時，眨眼頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以幹澀感特別明顯。晚上或清晨醒來，眼睛感覺幹澀嚴重，因為睡眠時眼淚產生較少。對於淚液不足的患者來說，煙霧幾乎是無法忍受的，因為煙霧本身就是懸浮在空氣中的粉末，對角膜表面形成直接沖擊，引起不適。
另外，要明白，幹燥、眼淚少並不是特定的癥狀。相反，有些幹眼癥患者會抱怨流淚或眼淚溢出，這聽起來可能很矛盾，但實際上幹眼癥可能會刺激眼淚的反射性分泌，就像眼表有異物或擦傷壹樣。
面對幹眼癥導致的視力下降等嚴重損害眼部組織甚至可能導致失明的並發癥，首先要做的就是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識。
還有壹點事情。我個人覺得知道就要知道為什麽。
解決方案如下:
1.妳不想去醫院，但是當妳發現癥狀很嚴重或者持續的時候，妳真的要接受眼科醫生的診斷和治療了。如果確診為幹眼癥，應嚴格按照醫囑進行藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可以根據眼科醫生開的眼鏡處方重新配置合適的眼鏡，在日常生活中註意眼部保健。
2.在日常生活中註意眼部護理，可以緩解幹眼癥的癥狀，如平時註意精神放松，感覺眼睛疲勞時適當休息；盡量不要擡頭，把電視或電腦放在眼睛水平以下，看電視或用電腦時間過長；書桌和電腦的顯示器放在不受陽光直射的地方，因為反射照明光的圖像會引起眼睛疲勞；讓房間保持壹定的濕度。
當然，解決幹澀最直接的方法就是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打哈欠，做不到就滴人工淚液。
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4.多吃維生素A菊花富含維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。所以也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對用眼過度引起的幹眼癥。經常感覺眼睛幹澀的人，尤其是經常用電腦的人，不妨多喝菊花茶。
中醫認為肝開目燥的原因壹般是用眼過度，肝陰不足。所以采用養陰清肝明目的中藥進行治療。
菊花有清肝明目、疏風散熱的作用。泡茶效果很好。