補陰者多由沙參、龜鱉、生地、麥冬、枸杞子、女貞子、黑芝麻組成，滋補肺陰、腎陰、肝陰等陰虛疾病。常用於口渴、盜汗、遺精、幹咳少痰、熱心煩等癥。但應用不當可導致痰濕阻絡、腹脹納差、便溏等癥狀。總之，陽虛患者或濕重者不宜服用此類藥物。
補氣的人多由人參、黃芪、白術、大棗、山藥等組成。具有補肺健脾的功效，常用於神疲乏力、氣虛懶動、四肢無力、脫肛、慢性腹瀉、胃下垂、子宮脫垂、體虛多汗等癥。應用不當會導致腹脹、胸悶、食欲不振，非氣虛者不宜服用此類藥物。
補血藥物多由何首烏、熟地黃、當歸、阿膠、白芍、龍眼肉等組成。具有補血養血的功效，常用於陰血虧損所致的頭暈目眩、氣短、面色萎黃、四肢無力、婦女月經不調等癥。但這類食物油膩，應用不當會導致食欲不振、消化不良、腹瀉等。因此，脾氣虛弱、濕熱的人不宜服用這類食物。
正常人體的氣血陰陽處於平衡狀態。如果不合理補充保健品，或者盲目濫用，必然導致氣血陰陽失調，加重身體的過剩和衰退。所以服用保健品也要在醫生的指導下進行。否則必然適得其反，弊大於利。