飲食註意:平時可以多吃紅棗、黑芝麻等健脾養血補腎的食物，多吃素食，少吃肉類，加強鍛煉，壹定不要過度運動。最好做輕微出汗的有氧運動。
問題2:吃什麽食物來彌補體液的流失？陰虛火旺的病理現象。陰虛不同於五臟陰虛和精血津液虧損。陰虛導致陽氣相對較高，容易導致虛火上升。所以雖然有火升的跡象，但其實是陰虛所致。臨床表現為咽幹疼痛，顴骨和嘴唇發紅，心煩失眠，脈數。
與虛火相比，胃火是實火的壹種。指胃熱化為火的病理現象。胃火若化為火，可沿足陽明胃經上行。臨床表現為牙齦腫痛、口臭，可見嘈雜饑餓、便秘等癥狀。
肝實火的壹種，指的是肝亢的病理現象。是肝氣虧損、氣滯、肝熱過盛所致，也與情緒激動過度有關。臨床上常見目赤、煩躁、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈數等。(摘自:求醫問藥網)
命門火衰是指腎陽衰退的病理現象。腎陰和腎陽是相互依存的，所以命門火的下降多是由於元氣衰弱或腎精衰竭所致。臨床上可見下元虛寒癥狀，如精神麻痹、腰酸背痛、四肢冰涼、陽痿、遺精、小便清亮或黎明腹瀉、水腫等。
降火法是指治療因熱盛而上火的方法。“火”有虛火和實火之分，所以待遇也不同。
(1)減虛火是指使用滋陰降火的藥物，以治療咽痛、咯血、面火上升、心煩易怒、頭暈失眠、舌紅口幹、脈數等。常用藥物如玄參、生地黃、牡丹皮等。
(2)降實火是指用清火等藥物治療肝火上升引起的目赤、頭痛、牙痛、便秘等。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、石膏等。
問題三:脾臟不好怎麽辦？什麽應該多吃，什麽應該少吃？
有“中國色診第壹人”之稱的首都醫科大學中醫科教授王鴻謨指出，脾胃出了問題，癥狀可以概括為八個字:厭食、腹脹、腹瀉、便溏。就是不想吃，吃了不香；不吃不脹，吃點東西就脹；腹瀉，水和糞便可分別稱為“腹瀉”，水和糞便混合均勻可稱為“便溏”。如果發現自己有這些情況，就要懷疑是不是脾胃出了問題，需要盡快就醫。
仔細觀察膚色、五官、生活狀況，也能看出脾胃問題。
他的臉變黃了。王鴻謨指出，壹個人的臉色暗淡發黃，這可能是由於脾虛，主要表現為飲食不佳，飯後腹脹，腹瀉或便溏的癥狀。如果不及時治療，面部會逐漸變得“蠟黃”，即兩頰發黃、消瘦、幹癟。這是因為脾氣血津液不足，不能為身體提供足夠的營養。與萎黃相反的是黃胖，也就是臉發黃腫。
鼻子昏花。用手摸鼻子會發現壹個小坑，以小坑為中心，周圍是反映脾臟生理功能和病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發紅，脾胃有熱證，特別能吃，但吃了之後容易餓，消化不良，吸收不好，口中又苦又粘。
嘴唇無血色，幹燥。北京中醫藥大學針灸學院副院長李誌剛教授說，《黃帝內經》指出“唇為脾之官”，“脾開則口”，也就是說脾胃出了問題，就會表現在嘴唇上。楊莉說，壹般來說，脾胃好的人，嘴唇紅潤，幹濕適中，潤滑有光澤。反之，如果壹個人的嘴唇幹燥、脫皮、無血色，說明脾胃不好。
妳睡覺的時候會流口水。《黃帝內經》也指出“脾主津”，是脾水、脾氣的外在表現。壹個人脾氣足了，唾液就能正常傳遞，幫助我們吞咽消化，就會老老實實地留在嘴裏，不會溢出來。壹旦脾氣弱了，“口水”睡覺就會不聽話，流口水。如果經常不自覺的流口水，可以從健脾開始調理。
便秘。正常情況下，人喝的水可以通過脾胃運化成為各器官的津液。如果脾胃的運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，進而導致功能性便秘。
睡眠不好。古語有雲:“胃不和則不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會很差，出現入睡困難、醒來多夢等問題。
精神狀態差。張說，脾胃功能失調容易導致健忘、心悸、反應遲鈍。相反，健康的脾胃可以滋養大腦，它會讓妳神清氣爽，精力充沛，思維敏捷。
如何調理脾胃？
俗話說:“三分治七分養”，調理脾胃是壹個長期漸進的過程。生活中應以飲食和體育鍛煉為主，必須堅持以下幾個方面:
第壹，飲食規律。飲食調整是保養脾胃的關鍵。所以壹日三餐要定時定量，避免暴飲暴食。素食為主，葷素搭配，經常吃綠色的水果蔬菜，滿足消化需求，保持大便通暢。少吃* * *難消化的食物，比如酸辣，油炸的東西，少吃生冷的食物。
第二，適當運動。在日常生活中，盡量以步代車，盡量少上下樓梯，飯後散步，晨跑。適當的體育鍛煉可以增強人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝。
第三，控制情緒變化，切忌大喜大悲。保持好心情等於保持好胃口。情緒因素對食欲、消化吸收影響很大。心情不好會影響食欲，引起消化不良，而心情好有利於腸胃系統的正常活動。
第四，註意防寒保暖。俗話說“十胃病九感冒”真的是壹種體驗。保暖非常重要。冬天來了，胃寒的人要註意保暖，避免感冒。脾虛的人可以在肚臍貼臍膏，同時少吃寒涼的水果蔬菜。他們可以在早上喝壹杯生姜浸泡的開水暖胃。
脾胃不好的食療配方
1，木瓜鯧魚魚尾湯
材料:木瓜1，鯧魚尾100克。
制法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾在炒鍋裏炒壹會，加入少許木瓜和姜片，加適量水，煮約1小時。
功能:滋補...> & gt
問題四:內火旺，津液不足。有什麽藥物和食物可以調理這個？最好是服用中藥進行治療，比如當歸黃流湯。食物適合鴨、母雞、鴿子、鵪鶉蛋、甲魚，慢跑也可以。
問題五:脾胃虛寒的人可以吃什麽？10各種食物滋補脾胃的效果最好。
將生姜切碎，放入紅糖湯中服用，可以及時祛寒，消除胃寒帶來的各種不適。
平時胃寒面色蒼白的人，可以經常服用生姜紅糖湯，可以溫補中焦，助脾陽，開陽祛邪。(右冪對慢性鼻炎患者也很好。)
2.小米
經常喝小米粥，能溫補脾腎，增強元氣，是體弱者的進補佳品。
做法:小米適量，小火慢煮，氣血不足者可加少許紅糖。
功效:小米有健脾和胃、補虛損、和中益腎、清熱解毒的功效；還可用於治療脾胃虛熱、惡心嘔吐、消渴泄瀉等癥。《本草綱目》說小米“煮粥，益丹田，補虛損，開腸胃。”
3.南瓜(黃瓜)
南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃經，可潤肺益氣，化痰凝神，驅蟲解毒，治咳喘，治肺膿腫，治便秘，並有利尿美容作用。吃南瓜還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、預防動脈硬化和胃潰瘍、治療糖尿病和溶解結石的作用。
4.栗子
《本草綱目》指出:“栗子味甘、溫，入脾、胃、腎經。”中醫認為，栗子能補脾胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟食老少皆宜，可做成餅、粥。
5.山藥
山藥味甘，性平，無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾除濕、益氣益肺的多重功效。可用於脾虛、厭食、慢性腹瀉。
6.甘薯
李時珍《本草綱目》記載“紅薯能補虛損，健脾開胃，強腎陰”。紅薯富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。可以煮粥，也可以蒸。
7.胡桃
核桃又名核桃、桃子，與杏仁、腰果、榛子壹起，被稱為世界聞名的“四大幹果”。它性溫，營養豐富。適合胃寒的人，同時健腦強腎。它是深受人們喜愛的堅果食品之壹。
8.棗
大棗又名大棗，作為中藥已有2000多年的歷史，主要用於治療中氣不足、脾胃虛弱、神疲乏力、食欲不振、血虛萎黃、女子性急等。
9.葡萄幹
葡萄幹性質溫和，味甘，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的功效；
除了以上常見的食物，高僧尹光倡導的飲食建議對脾胃虛寒的朋友也很有用:
提倡吃面食
經過幾天的衰弱，要善於保養。如果妳想通過食物得到營養，素食者應該多吃小麥。吃小麥的力量是大米的數倍以上。
光是吃意大利面就讓妳精力充沛，精力充沛，聲音洪亮。飯只能吃飽，沒有效果。麥比神力上高好幾倍。有錢人參加人參，錢沒用，假裝耗耳朵。妳要能彌補別人。
-三版印刷大師紙錢？第二卷？福彩程琦居士亦舒》
提倡吃大豆油
磨香油也能使人化妝。小磨香油炸焦了，勁道減半。人知香，其實焦。
-三版印刷大師紙錢？第二卷？蔡其成《俗人壹書》之後，大豆和豆油的補品最多，要經常服用。早上的粥，宜吃磨破的黃豆。普通食用油和特種大豆油比豬油更厲害。
——“印鈔大師的鈔票延續？”回復包恒石的書
左毅幹果食療
蓮子、桂圓、紅棗、芡實、薏米都可以滋補。需要血肉滋養嗎？
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胃寒的朋友可以吃壹些辣椒、花椒、胡椒、肉桂、生姜等香料。，用於烹飪、燉煮，對排除體內濕冷之氣有很好的效果。
脾胃虛寒、有病或偏瘦的朋友不宜吃生冷水果。最好是蒸的，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等。
吃妳身體需要的食物。吃好了，身心都會快樂！
問題6:口渴吃什麽食物好？1.口渴吃什麽食物好？
1，鴨肉:平時可以用來煲湯或者紅燒當菜。鴨肉性寒，脾胃陰虛、經常腹瀉的人不宜食用。
2、黑芝麻:平時可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑，脾虛。
3、甘蔗:平時生吃，或榨成甘蔗汁日常使用。甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、濕蘊過多者忌食。由於其含糖量高，糖尿病患者不宜使用。
4.枸杞:大部分陰虛或陽盛的人在冬天容易口幹，所以經常吃壹些滋補的食物會有好處。這個季節特別推薦枸杞，因為它味甘性平，屬於肝腎經，能滋補肝腎陰，益精生津，從而固腎吸津，防止水分流失過多。詩人陸遊年老時，因口渴、潮熱、視物模糊，常吃枸杞治療。於是，他寫下了“晨起壹杯枸杞，晨起壹杯枸杞”的詩句。
5、百合:壹般是蒸或者煮粥。百合性寒涼，脾胃虛寒引起的脘腹冷痛，外感風寒引起的腹瀉咳嗽等都是禁忌。
在日常生活中，很多人經常會感到口幹舌燥，喉嚨發癢，喉嚨異常，尤其是在晚上。
口幹其實是多種原因引起的表面癥狀，有些是飲食、心理、生活習慣不良引起的，有些是疾病引起的，如維生素B2缺乏、口腔疾病、慢性肺部疾病、慢性腮腺炎、幹燥綜合征、陰虛等。
為了解渴，喝水應該是很多人首先想到的。沒錯，多喝水確實能緩解不適，但需要註意的是，晚上睡前多喝水並不合適，尤其是腎功能不好的中老年人。喝水過多會加重腎臟負擔，導致晚上頻繁起床，影響睡眠質量。
二、推薦茶
1.雪梨茶
雪梨切碎，加冰糖和煮梨水泡茶。功效:除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，滋陰清熱。提示:感冒、脾虛、腹瀉者慎用。
2.馬蹄茶
菱角(菱角)150g洗凈，去皮，用淡鹽水浸泡10分鐘，取汁備用。然後將綠茶浸泡後放入馬蹄汁中拌勻即可飲用。壹天壹次。功效:生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示:因體虛脾虛怕冷而腹瀉的人要少喝。
3.蘿蔔茶
蘿蔔洗凈，切片泡茶，加蜂蜜飲用。功效:理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。提示:經常腹瀉、脾虛胃寒者慎用。血糖不穩定的人不能放蜂蜜。
最後需要註意的是，以上藥方都是綠茶，寒性體質的人可以改用烏龍茶。
三、吃蓮藕的好處
1.蓮藕富含微量元素，如鐵和鈣。此外，植物蛋白、維生素、澱粉的含量也相當高。可以幫助補血養氣，增強人體抵抗力。
2.蓮藕能調節心臟、血壓，改善末梢血液循環。對促進新陳代謝，改善皮膚粗糙有很好的效果。
3.蓮藕是壹種天然含量比較高的食物，適合在炎熱枯燥的季節食用，清熱涼血的效果非常明顯。同時，蓮藕可以治療發燒引起的口渴、咯血、出血等癥狀。
4.多吃蓮藕對腸胃也有壹定的調節作用。蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃。這是由於蓮藕中含有豐富的粘蛋白和膳食纖維，能與人體內食物中的膽酸鹽、膽固醇和甘油三酯結合，減少人體對脂類的吸收，還能起到壹定的減肥作用！
5、由於蓮藕含有大量的鞣酸，對收縮血管、止血、散血、涼血有很好的改善作用，是調理熱病的佳品。
四、喝水口幹難的原因
口幹的原因有很多，除了生理性口幹，還有可能是疾病引起的。很多疾病都會引起口幹的癥狀，但在幹燥的氣候下情況會更明顯。有全身性疾病的患者，需要臨床專科醫生進行治療，緩解口幹舌燥。
其中，最常見的病理性口幹是感冒病毒感染引起的口幹，或因高熱、腹瀉、口呼吸等引起的口幹。此外，秋季也是心理疾病的多發季節...> & gt