壹般來說，生姜的敷用時間不要特別長，半個小時到壹個小時左右，壹般最長不超過三個小時。壹般這種應用都可以用，但是時間特別長的話會造成壹些傷害。壹定要記住，拿出來。
效果:
1.治療感冒。
散寒的作用可以在壹定程度上緩解因受涼而引起的感冒。將姜末貼在腳上，靠近湧泉穴，貼緊，不要松。
2.止癢。
取壹片生姜切好擦腳底，可以消毒止癢。
3.促進血液循環。
對怕冷的人特別有幫助，用姜片和辣椒泡腳也不錯。
4.減少手腳冰涼。生姜可以驅寒，手腳冰涼主要是因為到達身體末端的供血不足。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
吃姜的效果
1.扶正解毒——鮮姜是壹種重要的調味品，由於其味清而辣，只揮發食物的異味，不將食物混入辣味中，所以適合作為生食蔬菜，特別是海鮮、水產魚腥味菜肴的矯味劑。此外，鮮姜還有殺菌解毒的功效。與食物同食可以避免壹些毒素的吸收，不適癥狀也可以得到緩解。
2.提高食欲——生姜中所含的姜V能刺激甜味神經和胃粘膜上的感受器，通過神經反射促進胃腸充血，促進消化液分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增加食欲的作用。
3.祛風散寒，解熱鎮痛——生姜含有大量揮發油，主要是姜酚、姜酮、姜酮等。，有發汗散寒的功效。天氣變化時，偶爾因風著涼，出現流鼻涕、怕冷、發熱、咳嗽、吐痰等呼吸道癥狀，或頭痛、頭暈、畏寒、四肢疼痛等軀體癥狀和腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀，在飲食中加入壹些生姜，可以祛風散寒，緩解不適，防止病情進壹步發展。
4.鎮靜催眠——姜的另壹個重要作用是鎮靜興奮神經，促進睡眠，所以適當多吃姜會讓妳睡個漂亮覺。