如何養肝護肝？肝臟是掌管人體新陳代謝的重要器官，所以養肝護肝勢在必行。那麽肝臟不好的信號有哪些呢？怎麽按摩養肝？讓我們來看看吧。
肝不好的五個信號
星座1，容易喝醉
有些人平時喝很多酒，現在喝了壹點就覺得“醉了”。這個標誌提醒妳，肝功能降低，肝臟受損，肝臟無法完全分解酒精代謝產物乙醛。
征兆2，痘痘增多
人體內的黃體激素起到促進皮脂分泌的作用。肝臟可以破壞黃體激素，調節激素平衡。所以肝功能下降會增加皮脂分泌，最終導致長痘。
跡象3，傷口容易發生化膿性感染
肝臟在人體新陳代謝中起著重要的作用。如果肝功能受損，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能下降，容易引起傷口感染細菌。
征兆4，鼻子發紅
所謂“紅鼻子”，就是鼻子裏的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”不壹定是肝損傷引起的，但女性在肝功能降低、激素紊亂時，容易出現“紅鼻子”。
標誌5，黑臉
肝臟在鐵代謝中起著重要的作用，平時肝臟就有鐵。如果肝細胞被破壞，肝細胞中的鐵會流入血管，使血液中的鐵含量增加，導致黑臉。這種癥狀最有可能出現在男性和絕經後女性身上。所以，當出現黑頭跡象時，壹定要警惕肝臟是否受損，及時護肝。
太沖穴作為肝經上的穴位，對肝臟起著關鍵的調節和護理作用。當肝臟出現問題時，可以通過按摩太沖穴來改善。最常見的就是肝火亢盛，肝氣郁結，對人的健康影響很大。按摩太沖穴會發現身體得到調節，達到去火的作用，對肝氣郁結也有幫助。泡腳的時候可以這麽做。希望妳也能效仿。
腳上的太沖穴可以和線上的穴位壹起按摩。這個穴位對於改善肝火有意想不到的好處，尤其是很多年輕人，特別容易上火，面對肝火會表現出煩躁，甚至流鼻血。此時按摩線上的穴位，可以順利達到降火的目的，不斷維護肝臟健康，是護理身體的好方法。
腳上有很多關於肝臟保健的穴位，包括大墩穴，在大腳趾內側，腳趾縫旁邊。註重保健的人經常按摩這個穴位，可以改善肝臟，達到清肝明目的目的。在按摩這個穴位的時候，他們會發現肝臟得到了很好的調節，整個人看起來更有精神，呈現出清爽的壹面。甚至還有壹些人會在這個穴位上做艾灸，效果也很好。
說起三陰交穴，很多人認為這個穴位適合貧血、氣血兩虛的人，尤其是女性。如果經常按摩這個穴位，會使氣血更加充盈。其實對於肝氣不好的人，也可以按摩三陰交穴，可以讓經絡運行更加順暢，緩解肝氣。對肝臟保健很有好處，緩解肝臟不適。
中醫按摩的時候，也會按摩頭部其他部位的穴位，達到緩解身體的目的。比如按摩陽陵泉就很重要。很多人會說這個穴位和膽囊的保健有關。事實上，肝和膽是緊密相連的。刺激膽囊也能改善肝臟。肝臟不好的人會面臨肝氣郁結。按摩陽陵泉穴，可以疏通肝氣，獲得健康。
可見，如果平時堅持按摩這些“養肝穴”，妳會發現肝臟得到了呵護，遠離了肝病的困擾，肝功能變得更強，身體自然更健康。希望妳也能效仿。同時，在養肝的時候，可以從這些小細節入手。
少喝水會減緩身體的代謝速度，毒素難以分解和排出體外，對健康不利。養成多喝水的好習慣，可以改善身體，促進排毒，對於護肝也是至關重要的。
食療是養肝的最好方法。比如在肝火旺盛的時候，可以吃壹些草莓，達到降肝火、去心火的目的。吃壹些綠色蔬菜也可以保護肝臟，避免肝病加重。
肝損傷來自於肝細胞的損傷。這個時候吃蛋白質含量高的食物，可以不斷的修復肝臟，修復肝細胞，使肝臟得到呵護。所以每天堅持吃壹個雞蛋或者喝壹杯牛奶真的很重要。
保持良好的作息可以調理身體。妳必須按時休息，不要熬夜。熬夜時間越長，影響越大。堅持早睡早起可以調理自己的肝臟，遠離肝病的困擾。
生活中，很多人抱怨肝臟不好。這時候不妨按摩壹下“養肝穴”，可以調理肝臟，讓肝功能越來越強。做好這些護理肝臟的小竅門也很重要。希望妳也能效仿。