1.喝紅豆湯能減肥嗎？
喝紅豆湯可以減肥。紅豆瘦身原理紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫的多重功效。不僅如此，紅豆高纖維低脂肪，是很好的排毒佳品。如果妳經常吃它們，會讓妳的腰和腿越來越苗條。產後吃小豆不僅能減肥，還能促進泌乳。
2.減肥不能吃什麽水果？
榴蓮榴蓮的營養價值很高，經常食用可以強身健體，還可以活血散寒，緩解經期疼痛。產後女性也很擅長滋補身體。但是榴蓮控們要註意了。與每100克含60卡熱量的蘋果相比，同等重量的榴蓮熱量為-459卡！榴蓮富含蛋白質、脂類和糖類，熱量驚人。吃多了會發胖，糖尿病人不宜食用。
椰子。椰肉潔白如玉，椰汁清涼甘甜。椰子還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣和鎂。但是妳知道嗎，椰子的熱量是354卡路裏，椰子含有飽和脂肪。吃得多會使膽固醇水平過高，增加心臟病和中風的風險。
3.具有減肥效果的食物
紫菜。紫菜含有豐富的維生素A、b1和b2，最重要的是它含有豐富的纖維素和礦物質，可以幫助排出體內的廢物和積水，從而降低瘦腿的效果。
木瓜。木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。
4.喝什麽茶可以減肥？
決明子、荷葉茶。最經典的黃金搭檔！價格很便宜，味道還不錯！這種茶不僅能減肥，還有通便利尿，清肝明目的功效！喝壹段時間荷葉茶，也能改善氣色。神奇的是妳會覺得很新鮮，不會喜歡那些油膩的食物！
普洱茶。公認的減肥神器！但是正宗的普洱茶價格比較貴，壹般人很難辨別真假。所以，如果妳對茶不了解，或者對普洱茶有特別偏好，不建議妳喝，沒有效果，避免浪費錢！要喝普洱茶，紅茶發酵的普洱茶效果最好！
烏龍茶烏龍茶味道挺好的！細膩香甜，喝烏龍茶不僅有利於腸胃消化，還能促進體內脂肪的燃燒，使其不被身體吸收和排出體外。是壹種很優雅的感覺。烏龍茶的品種很多，可以根據自己的喜好選擇。
減肥水果茶。喝減肥果泡的茶味道真的真的很不好喝。感覺像吃藥壹樣。喝完有壹種刮胃的感覺。應該是刮油，效果還不錯。
5.減肥食品有哪些？
燕麥片(無糖)燕麥片含有大量的膳食纖維，容易產生飽腹感，促進新陳代謝，讓妳在消化過程中消耗更多的能量。而且燕麥片的可溶性膳食纖維是白米飯的12倍，攝入的可溶性纖維在人體腸道內與水混合形成膠體，延長了人體吸收食物營養的時間，可以長時間保持飽腹感，避免因血糖驟升驟降而產生吃甜食的欲望，還可以促進腸道蠕動，防止便秘。
雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質、必需氨基酸、維生素以及鉀、鈉、鎂、磷等其他微量元素。這些營養素可以幫助燃燒脂肪，促進新陳代謝。此外，雞蛋中還含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白原，可將脂肪膽固醇乳化成微小顆粒，從血管中排出後被人體利用。1雞蛋只有80卡路裏，不會超標。
雞肉和其他純瘦肉。肉類中的蛋白質是人體所需各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌，肌肉的正常生長，免疫系統的正常維護都離不開它。但是要記住，要選擇高蛋白低脂肪的動物蛋白來控制脂肪。魚、雞胸肉、牛肉都是高蛋白低脂肪的代表。
6.夏季減肥餐
1號中式減肥餐
1，早餐壹個水煮蛋，壹杯牛奶，半個蘋果(蘋果食品)或者壹些土豆+火腿+沙拉醬。
2、中餐，壹碗米飯+蔬菜
3.晚飯七點吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分飽。九點以後不能吃任何東西，除了水果(水果食品)。
4.睡前可以喝壹杯果汁(可以榨檸檬汁+水+兩個酸梅)(味道不錯，記得不要加糖)。
5、配合適度運動。
2號酸奶減肥食療
1，起床後:兩杯水。
2.早餐:蔬菜汁200cc。
3.中餐:酸奶500g。
4.晚餐:蔬菜汁200cc。
5.睡前:1-2杯水
每兩個小時吃壹個蘋果，直到晚上8點。壹個* * *五個蘋果。吃完之後，停吃壹天蘋果餐就夠了。
3號西式減肥餐
1.早上:壹片全麥吐司，壹個煮雞蛋，壹杯脫脂牛奶，壹杯茶(健怡可樂也可以)。
2.中國人:壹杯脫脂牛奶、水煮金槍魚(等量的雞胸肉也可以)、水煮蔬菜、壹份水果(番石榴或蘋果和西紅柿)和壹杯茶(健怡可樂也可以)。
3.晚上:晚餐菜單自己準備，但禁止吃澱粉和肉類。通常五天後可以瘦六公斤，但每天至少要喝2500-3000cc的水。
第四種蜂蜜減肥法
1，第壹天:只喝蜂蜜(可以泡茶)
2、第二、第三天:正常飲食(但不大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜。
4、第五、第六天:正常飲食壹般壹周能瘦3-4斤。如果實在受不了空腹，可以每天選擇壹餐，只喝蜂蜜。