1.
預防方法:
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用爽身粉擦拭鞋子的內側、外側和邊緣。
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穿兩雙襪子，防止敏感皮膚部位摩擦。
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在容易起水泡的部位擦點皮膚油。
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在容易起水泡的部位貼上防摩擦墊或放置人造皮膚墊。
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在皮膚容易出現異常摩擦的部位，用冰敷按摩。
2.
處理:處理水泡時，請盡可能小心處理。因為任何水泡都有感染和發炎的風險。有壹種人造皮膚(第二
皮膚)可以用來覆蓋和保護皮膚，以減少摩擦的疼痛。此外，有兩種方法可以治療水泡:
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保守的做法
不要刺破水泡；保守做法的前提是不刺破或切開水皰，然後剪壹個甜甜圈狀的墊子蓋住水皰，中間的空隙要足夠大，不要壓到水皰，然後固定。
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破壞水泡的做法
有時候，水皰形成後，為了避免運動中意外破裂引起的感染或疼痛，需要先破壞水皰，再繼續從事運動。處理方法如下:
首先用肥皂水清洗水皰表面和周圍的皮膚。
用消過毒的剪刀，在水皰周圍剪開壹半。
用碘酒給傷口消毒，切掉壹部分下面的組織。
把切開的表皮放回去，用無菌紗布覆蓋。
每天檢查是否有感染。
2~3天後，當水泡下的皮膚變硬或長出新的表皮時，壞死的表皮被去除。註意壹定要拆的幹凈利落。
或者采摘後用鹽水浸泡15分鐘。
再次消毒
用創可貼保護就好了