如果妳有過敏癥(濕疹、蕁麻疹等。)，妳要避免:酒類，水產品，雞蛋，辣椒，韭菜和香菜，牛，羊，狗，馬。(更多詳情去百度百科查“頭發”)
中醫認為，紅棗具有補中、養胃健脾、養血壯神、潤心肺、生津、悅色、解毒、調和諸藥的作用。在過去，紅棗也被用來治療過敏性紫癜。這些都說明吃紅棗可以治愈過敏性疾病。
過敏或有過敏癥狀者，可采用以下任壹方式服用:10枚紅棗水煎，每日3次；生紅棗，每次10g，每日3次；或者用10枚紅棗和100克大麥煮粥，每日2 ~ 3次。直到濕疹消失。
用去核大棗適量，加少許明礬，用瓦焙幹。可用於治療兒童濕疹。
從土中取出幹大黃50克或生大黃100克，用煎劑藥液沖洗患處，每日1劑，分2-3次。初步觀察表明，對急性皮炎和急性濕疹特別有效。
前壹兩天可以多吃點，不同人體質不同，根據個人決定。(吃多了好像會生氣)孩子減肥，就不吃了。可以考慮做成棗泥，用開水浸泡，喝棗水。
綠豆粥方法的參考。將綠豆放入暖水瓶中倒入開水，第二天早上就是軟乎乎的綠豆粥了。紅棗煮久了會發苦，可以用這個方法。艾蒿(野生的)(百度百科搜索)燒水洗頭都不錯。
紅棗“笑果”很不錯。個人認為“身吞”去百度棗和“艾蒿”(艾蒿是開水除濕抗過敏)。吃冷榨亞麻籽油對皮膚好，抗過敏(濕疹，蕁麻疹)
另外，可以同時吃藥和上藥，但是最好不要吃太久，因為另壹種藥經常用就不行了，要換另壹種。
四種抗過敏食物
首先，胡蘿蔔
近日，日本專家發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。據相關報道，日本專家發現，β-胡蘿蔔素可以調節細胞內平衡，使實驗鼠不易產生過敏反應。
第二，紅棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以預防過敏反應。有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。管理方法是:1。10枚紅棗水煎，每日三次。2.吃生紅棗，每次10g，壹日三次。3.紅棗10枚，大麥100克，水煎，每日2-3次。以上全部服用，直到過敏癥狀消失。大棗以水煎時打碎為好，水煎時不宜加糖。
第三，蜂蜜
專家建議，每天喝壹勺蜂蜜，可以遠離感冒、哮喘、瘙癢、咳嗽、眼睛幹澀等季節性過敏癥狀。蜂蜜可以預防過敏，原因有二:壹是含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的有毒液體，但臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。第二，蜂蜜中含有壹定的花粉粒，經常飲用會對花粉過敏產生壹定的抵抗力。
四、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇含有壹種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。沒有生病的人也可以通過吃金針菇來增強免疫系統。不久前，臺灣省的研究人員進行了類似的實驗，希望用金針菇解決近1/3當地人的過敏性疾病。
反正很多人都不知道上面說的四種食物都有抗過敏的作用，所以這是過敏人群在夏天抵禦過敏的法寶。那麽我們就不要在夏季飲食中多吃這些食物，讓我們的健康飲食遠離過敏食物的“騷擾”。