由於現代人的生活習慣不規律，久而久之，這會導致身體出現壹些小問題。女性壹定要註意生活習慣，不要天天熬夜。熬夜對身體非常有害。而且壹定要註意飲食清淡，每天不要吃太油膩，對身體和塑形都不好。
對於女性來說，要多吃補氣活血的食物，可以讓皮膚充滿活力，富有彈性。補氣活血的食物有很多，比如南瓜、紅棗等。南瓜含有胡蘿蔔素，有補氣的作用，而紅棗性溫，有補血的作用；除了南瓜和紅棗，紅糖和菠菜也有補氣血的作用。紅糖是補血驅寒的好東西，而菠菜含鐵豐富，有補血的作用。
女同胞可以每天堅持泡腳，既能補氣活血，又能緩解身體疲勞。還可以加入生姜等物質泡腳，有助於排出體內濕氣。而且壹定要多運動，運動不僅能起到瘦身塑形的作用。還有助於促進氣血循環，可以改善氣血不足的情況，如跑步、遊泳等。