1.溫水降溫。發高燒時，可以用溫水擦拭頸部、腋下、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管經過的皮膚表面，通過蒸發皮膚表面多余的水分，帶走體內多余的熱量，從而達到降溫的目的。或者用溫水清洗降溫。
2.補充水分降溫。在家裏發高燒的時候，可以多喝開水。喝水可以促進體內血液循環，加速病毒排出。也可以通過出汗、排尿來達到降低體溫的目的。
3.冰袋冷卻下來。發高燒的時候可以用毛巾把冰袋包好，放在身體大血管暴露的部位，有利於降溫。註意冰袋不能直接使用，使用前壹定要包好。
4.按摩降溫。主要有捏脊法，可用雙手按壓患者脊柱兩側，先捏緊皮膚，再提、推、協調。也可以用手掌按壓中脘穴並旋轉，或者用拇指按壓足底湧泉穴，有助於改善內熱狀況。但建議按摩治療還是要由專業的醫生來進行。5、浴擦法:浴擦法主要有溫水浴擦法和酒精浴擦法。溫水浴擦拭法是用32 ℃-34℃的溫水擦拭病人全身。在擦拭四肢、頸部、腘窩、腋窩、腹股溝等血管豐富的地方時，應適當延長時間，利用蒸發效應幫助散熱。酒精浴擦法的作用原理是使酒精揮發吸熱，同時酒精還能擴張局部血管，增加血流量，加速新陳代謝，帶走人體熱量，從而達到退燒的效果。也可以用30%-50%的酒精溶於水，用浸過酒精的毛巾纏在手上搓澡，但有出血傾向、皮疹等血液病患者和幼兒不能用酒精搓澡；