有些男人表面看起來文靜柔和，說話輕聲細語，從不運動，屬於陰虛體質。這種女性化的男性在日本動漫作品中非常受歡迎，他們有壹個非常特別的名字“小獸”。
這樣的人很受辦公室裏有母愛的女性歡迎。
陰虛體質的人如果從事腦力勞動，整天坐在辦公桌前壹動不動，會很困，精力差，可以多吃羊肉、雞肉。
運動導致陽氣，但陰虛體質的人不宜過度活動。他們應該註重滋補肝腎，激活肝腎，加速新陳代謝，吸收食物營養，促進健康。
有人喜歡用金銀花、苦瓜、冬瓜泡茶來減肥去火。如果是陰虛，就不宜這樣做。大量的寒性物質會消除體內的陽氣，使人變弱。
如果妳不喜歡運動，那麽坐在辦公室的椅子上，稍微活動壹下，可以解決很多問題。每天早上上班前，端端正正地坐下，腿自然下垂。先慢慢左右轉動身體3~5次。然後雙腳向前擺動10次以上，可根據個人體力增減。做動作時，全身要放松，動作要自然、輕柔。轉動身體時，軀幹要直立，不能俯仰。
這個動作可以活動腰膝，益腎壯腰。經常練習這個動作，腰膝會得到鍛煉，對腎臟有好處。腎氣充足了，身體就不會再冷了，寒氣就被趕走了，就不會那麽困了。