蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為自然界最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類。營養全面豐富，經常食用能使皮膚紅潤細嫩有光澤。
杏仁
杏仁是壹種既可內服又可外用的美容產品。有兩種:苦的和甜的。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁苷、蛋白質及多種氨基酸，口服可止咳平喘、潤腸通便。甜杏仁含有維生素A、維生素B1、B2、C、脂肪、蛋白質、鐵、鈣、磷等微量元素，具有補虛潤肺的作用。杏仁可以有美容養顏的作用，有利於補充豐富的維生素，還可以促進新陳代謝。
紅棗
大棗是中醫滋補方中的常用藥物，具有健脾益氣、生血養臟、滋潤皮膚的作用。紅棗中的維生素含量是所有水果中最高的，被譽為“活維生素丸”。美容養顏方面的醫學研究證明，維生素C可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著。紅棗可以起到抗衰老的作用，還可以起到美容護膚的作用。有助於補氣血。
以上介紹了壹些幫助妳返老還童的食物。妳知道他們有什麽嗎？這些食物營養價值很高，不僅能補充各種營養素，還具有美容養顏的滋補、抗衰老、緩解疲勞的功效。妳不妨試試它們，這對妳的健康有好處。