配料:燕麥、茯苓、紅豆、黑豆、黑芝麻、核桃。
制作方法:壹、原味——直接煮粥。將所有食材洗凈，直接煮粥。如果不喜歡茯苓的味道，可以用紗布把茯苓包起來，等茯苓熟了再把藥袋挑出來。
二:五谷豆漿機的使用。將所有食材提前浸泡，將浸泡幹凈的原料放入豆漿機的網罩中，向杯中註入1.2-1.5升清水。啟動豆漿機，十幾分鐘後就能喝到美味、熱騰騰、營養異常的豆漿了！
同時中藥泡腳的方法也不錯，對治療頭痛、健腦益智都有很好的效果。而且用中藥泡腳沒有任何負面作用。
配方1:制首烏、夜交藤、熟地黃、刺五加。
用法:將藥材用2000毫升清水浸泡20分鐘，煎至剩余1500毫升，去渣取汁，趁熱熏蒸，溫度適宜(45度)時泡腳。每天睡前壹次，每次40分鐘，20天為壹療程。
配方二:丹參、山藥、遠誌、五味子。
使用方法同上，20天為壹個療程。
配方3:地骨皮、熟地黃、五味子、菟絲子、遠誌、川芎、石菖蒲。
使用方法同上，壹天兩次，15天為壹個療程。
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