鼻子發冷發酸的小偏方

1.用熱水洗衣服

如果家裏有人感冒了，用熱水洗衣服和床單，有助於殺死病菌。

少吃糖

研究發現，當誌願者攝入100g糖時，免疫系統中的吞噬細胞會在5小時內降低對細菌的吞噬能力。所以，減少糖的攝入，給妳的免疫系統壹個“戰鬥”的機會！

3.保證8小時睡眠

如果每天睡眠不足7小時，感冒的幾率會增加3倍。耶魯大學的專家發現，睡眠障礙或睡眠不足會影響免疫系統的活動。

4.保持鼻子溫暖

寒冷季節感冒，很重要的壹個原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常較低，容易降低對感染的抵抗力。如果天氣太冷，提前戴上口罩或圍巾，幫助鼻子保暖。

5.盡可能少握手

和見面打拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和持續時間，增加10到20倍的感染風險。

6.與感冒患者保持距離

研究表明，如果妳坐在離感冒患者兩個座位以內的地方，被感染的可能性會急劇增加。當妳看到有人流鼻涕和打噴嚏時，盡快換座位。如果不能換座位，壹定要及時開窗通風。

7.經常洗手

如果手很臟，單純使用手部消毒液是達不到殺菌效果的(除非酒精含量達到60-80%)。從外面回家後經常用肥皂洗手。

用鹽水洗鼻子

鹽可以幫助預防感冒，因為它可以防止細菌留在鼻腔裏。

9.適當的運動

適量適當的運動可以增強免疫力。需要註意的是，運動不能太劇烈，會降低免疫力。

10.維生素D補充劑

如果缺乏維生素D，感冒的幾率會增加三分之壹。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇這個品種來補充。