張柏芝健身，肌肉線條搶鏡
果然，繼楊冪、趙、麥迪娜之後，壹代宅男女神也坐不住了，堅持晨練。說實話，張柏芝是三個孩子的母親。本來她已經把重心放在孩子身上了，但她還是設法擠出時間來鍛煉。不得不說女明星的內卷化很嚴重。
但是對於張柏芝的健身照片，誰發現了她的鍛煉效果？真的運動和假的擺姿勢會有很大差距，壹起來了解壹下吧。長期運動的人會有明顯的肌肉線條，比如張柏芝，她把腳墊在墊子上，但是她的小腿肌肉突然爆炸，手臂線條非常明顯。說實話，張柏芝看起來很瘦，但他充滿了力量，給人壹種充滿活力的感覺。
普通人如果不經常運動，除了肚子，腿小腿也會有脂肪。但在照片中，張柏芝沒有任何多余的脂肪，相反，她很瘦，有著纖細的小腿。
健身的理由
現在健身的人很多，主要有以下幾個原因。為了健康，由於人們生活節奏快，各種原因造成了普遍的亞健康狀態，如肥胖、骨質疏松、肺活量低、精神萎靡等。健身會增強和改善肺功能、免疫力和心腦血管功能。人只要堅持健身，就會充滿活力，擁有健康的身體。
健身運動可以釋放抑郁等負面情緒，工作壓力，孩子的教育壓力，生活壓力，這些都造成了很多人的焦慮和抑郁。健身運動是最有效的釋放抑郁，增加幸福感的方式。健身之後，人可以感到舒適和愉悅。
健身可以增強人的自信心。在健身活動中，出汗可以使皮膚恢復光澤，看起來更年輕，擁有健康的身體，強健的體魄和愉快的心情，自信也會隨之而來。
健身中需要註意的問題
減肥只靠運動不控制飲食，努力消耗的熱量在吃了高熱量高熱量的食物後會瞬間消失。如果不運動，靠減肥茶或減肥藥減肥，會導致身體負擔更重，吸收不了。久而久之，妳的身體會變胖，很難減肥。
不吃東西或者節食，短期內可以看到身體的變化，但是減掉太多的是肌肉而不是脂肪。當妳恢復正常飲食時，妳的身體會很容易反彈。減肥最重要的是先排毒，減少體內毒素，恢復正常代謝，身體會自動燃燒脂肪。