1，自制五清肺茶
1 .羅漢水果茶
喝點羅漢茶。羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。壹般壹個羅漢果可以沖泡四五次，最好在午飯後喝，因為早晨霧氣最濃，中午幾乎消失。人體上午吸入的灰塵和雜質較多，下午喝了能及時清肺。
2.紫羅蘭桂花茶
出門除了戴口罩，不妨來壹杯紫羅蘭桂花茶清肺。紫羅蘭可以清熱解毒，潤喉，幫助呼吸系統。桂花可以緩解胃寒，止咳潤肺，清氣。午飯後泡壹壺紫羅蘭桂花茶清肺，調理呼吸道，清理腸胃，整個人會精神很多。材料:紫花2克，桂花1克。
3.潤飛金菊茶葉
功效:菊花有養肝明目、疏風清熱的作用。可以用來泡茶，清心退火。這種茶具有安神、治療感冒咳嗽、幫助消除胃脹氣、消化不良、咽喉痛等作用。，還有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。
原料:金銀花、菊花15g，桑葉20g，薄荷3g，甘草3g。做法:1。將以上材料全部放入鍋中。2.倒入開水中，小火煨約15分鐘，然後倒出即可飲用。
4 .百合冬季花茶
這款冬花辛溫，能潤肺止咳。此茶可治咳嗽、咽幹痛，可用於痰少、支氣管炎、哮喘者的輔助治療。
原料:百合30-60g，款冬花10-15g，冰糖適量。做法:將以上兩種材料全部放入砂鍋中，加適量水浸泡半小時。然後將兩種材料用大火煮20分鐘，再用小火煮20分鐘。然後將兩種果汁混合，加入冰糖即可飲用。
5.柚子茶
柚子有鎮咳祛痰的作用。加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，潤喉潤肺，還有通便、排毒、美容的作用。
原料:柚子、蜂蜜、冰糖。
做法:在柚子皮和柚子果肉中加入冰糖，加入少量水，放在鍋上，煮沸後用小火慢燉1小時。註意要不停攪拌，防止粘鍋。當柚子茶變得粘稠時，可以關火，倒掉，晾涼。加入蜂蜜攪拌均勻，然後取壹個幹凈的玻璃瓶，放入柚子茶，再倒入壹些蜂蜜，密封。
2.清肺茶飲用註意事項
1，清肺茶的表現
本品具有生津止渴、祛痰、清肺、利尿、排毒的特殊功效。還能增強和改善肺部的氧離子交換，從而增加和提高全身各組織器官的攜氧能力，達到驅除怪病的效果。中醫術語“百病皆因痰，百病皆因痰”，只要能把人體內的痰飲排出體外，就能趕走怪病的病源。肺與大腸為道，互為表裏，皮毛合於外。肺清，所以皮膚滋潤，延緩衰老。
2、清肺茶適應人群
本品最適用於生活在繁華城市、空氣汙染嚴重、人口密集的礦山、工廠、建築工地、空氣汙濁、氣候炎熱地區的人群，以及長期吸煙、飲酒、吃麻辣、辛辣食物、間接吸煙、肺熱咳嗽痰黃稠、肺燥咳嗽痰多、咽喉癢喘、急慢性支氣管炎、急慢性咽炎、膀胱炎、尿道炎、痤瘡的人群。
3.吸煙者必須喝茶。
1，玉竹冰糖茶
準備15g玉竹，同時準備適量冰糖，加入開水中，浸泡約15min，然後用攪拌棒攪拌均勻即可食用。該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。
2.沙參棗茶
沙參，別名沙參、刺參、刺參，屬於桔梗科的四葉沙參、杏沙參或其同源植物，根入藥。秋季刨平，去除地上部分和須根，刮掉粗糙的表皮，立即曬幹。清熱養陰，潤肺止咳。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。這種茶具有滋陰生津的作用。取沙參15g，大棗5枚，加入適量開水，加蓋浸泡15分鐘。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子含有豐富的維生素C，可以增強免疫力；還有清熱、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做飲料，是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中溫、潤肺補虛的作用。柚子用鹽水洗凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮，切成細絲。
將準備好的柚子去皮，去掉裏面的籽，用攪拌機攪拌成泥狀。最後將剩下的柚子皮和果肉泥放入鍋中，加入少許水和冰糖，小火煨至變稠。最後用火收汁。然後冷卻，放在容器裏保存十天就可以吃了。
4、羅漢果茶
水果的營養價值很高。幹果總糖含量為25.17-38.31%，特別是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鮮水果還富含維生素C、蛋白質和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。可用於治療肥胖、糖尿病和支氣管炎。取羅漢果20克，用開水浸泡15分鐘。
5.桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。桂花性溫，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛、口臭、食欲不振、閉經腹痛。可以選擇桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘後即可隨時飲用。
6.菊花茶
菊花可分為野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了豐碩的成果。
選擇蜂蜜500克，準備新鮮菊花花瓣1KG。將準備好的新鮮菊花花瓣搗成泥狀，然後加入適量水煎煮半小時。連續兩次等量提取，將殘渣放在壹邊。將液體提取兩次，小火濃縮至500 ml。冷卻後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
7.金桔茶
金桔富含蛋白質、維生素和礦物質。金桔中含有的膳食纖維可以幫助人體改善腸道的生理功能，調節腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道中的停留時間，從而使人體減少對毒素的吸收，產生良好的積極影響。選擇五個新鮮的金桔果實，用五克新鮮綠茶浸泡，可以防止人們購買，治療胸悶，有效地幫助人們有食欲。
8.天脈東茶葉
麥冬養陰生津，潤肺清心。可用於治療肺燥、幹咳、癆咳、津傷、口渴、心煩失眠、內熱口渴、腸燥便秘、白喉。該茶具有滋陰生津、清肺降火的作用。取天門冬、麥冬各12g，加300 ml熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶。
9.桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱燥濕。對於咽喉不適的人來說，閑暇時喝壹杯桑菊杏仁茶更好。取桑葉、菊花、杏仁10g，加開水沖泡15分鐘後飲用。喉嚨不適的人不妨試試。
10，銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。