將紅糖煮成紅糖水，比直接食用更容易吸收其中的營養成分，具有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。紅糖水也可與銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的作用，有助於經期排出子宮廢物，可緩解腹脹、腰緊。
擴展數據:
幾種紅糖的保健美容配方:
1、大棗枸杞湯:黑木耳30克，枸杞15克，紅棗5枚，紅糖50克，每日2次。經常使用可以有效去除黑眼圈。
2.紅棗菊花粥:紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。加適量水煮粥。粥煮至粘稠時，加入適量紅糖。本方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可以使臉色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
3、生姜紅糖水:生姜15克，紅糖適量，開水代茶飲。可治療風寒感冒，有效緩解寒凝血瘀引起的痛經。
4、木易姜棗紅糖水:益母草20克，幹姜15克，大棗3枚，紅糖30克，開水沖服。溫經散寒適用於寒性痛經、黃褐斑。
5.紅糖面膜:將3湯匙紅糖(約100g)放入小鍋中，加入200ml礦泉水，加熱，煮成粘稠的糖凝膠(變成半液體半固體狀態)。關火。糖膠冷卻後，均勻厚厚的塗在洗好的臉上，20分鐘左右洗掉。每周使用兩次，美白祛斑。
人民健康網-教妳五種紅糖的保健美容方子