梨粥
療效:清熱解毒，生津止渴，止咳化痰，健脾和胃，補中益氣。
營養價值:蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:脾胃虛寒者少吃。
梨花粥需要的材料
主料是糯米、梨、蜂蜜。
梨花粥的做法
1鴨梨洗凈、去蒂去皮、去籽、切片；糯米洗凈，用清水浸泡4小時。
2將鍋放在火上，倒入適量的水，燒開。加入糯米，煮沸。轉小火煮至變稠。
3加入梨片用小火煮15分鐘，放涼，加入蜂蜜拌勻。
梨花粥的功效與作用
鴨梨具有清心潤肺、止咳平喘、潤燥通便、生津止渴、醒酒解毒的功效。糯米具有補中、健脾、養胃、止汗的功效，對食欲不振、腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。梨花粥此粥具有清熱解毒、生津止渴、止咳化痰、健脾養胃、補中益氣的功效。梨能止咳潤肺，還能潤腸通便。對健脾養胃、清熱解毒有壹定作用。同時還能緩解腹脹或腹瀉，特別適合秋季食用。
梨花粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常食用這類食物，能起到清熱解毒、化痰止咳、健脾胃的作用，還能通便潤燥，對防止氣候幹燥有很好的效果，適合各類人群食用。