赤小豆大麥湯祛濕瀝水。
有些人是水腫型肥胖，但並不是真的肥胖，特別是體內的壹些毒素沒有及時排出，導致水腫。其實是因為體內濕氣重，以及不良作息規律和飲食習慣傷害脾陽，增加了體內濕氣。妳需要去濕排水。紅豆和糯米水是最好的選擇。紅豆和糯米都是祛濕的食材，營養價值很高。兩者合在壹起不僅能祛濕解毒，還能促進腸道蠕動，避免體內毒素堆積。
霍思燕減肥方法二:
蛋白飲食
平時盡量戒掉所有的鹽和碳水化合物，否則體內的水分就排不好。這些物質進入人體後，會很難消耗和排出，導致體內堆積，出現水腫和脂肪堆積的癥狀。在飲食上，選擇壹些水煮食品，無油無鹽無脂肪。不僅能吸收蛋白質，吸收營養，還有很好的減肥燃脂效果。
霍思燕的三種減肥方法:
運動健身缺壹不可。
當然，除了管住嘴和運動，如果壹下子瘦太多卻不運動，皮膚也會變得松弛。整形訓練不僅能使身體變得緊致，而且增加肌肉含量後還能提高新陳代謝，所以除了註意飲食配合運動外，是壹種科學的減肥方法。
擴展數據:
煮紅豆薏仁水的註意事項；
其實紅豆薏仁湯裏的紅豆最好用小豆，因為兩種食材的功效不同，小豆是祛濕利器。紅小豆的形狀是橢圓形的，紅豆的形狀是圓形的。小豆的營養也很豐富。除了壹般豆類中的蛋白質外，維生素和鐵的含量也相當充足。
紅小豆中含有壹種叫做皂甙元的獨特物質，其作用是緩解便秘、利尿和水腫。所以在紅豆薏米的水中有很好的除濕效果，但是同樣是豆類題材的小豆就沒那麽“強”甚至被忽略了。
薏米本身就是壹種非常難煮的食物。如果本身濕氣重，長期服用生薏苡仁，只會使體內濕氣更加嚴重，甚至造成濕冷體質。但是如果把薏米放在鍋裏炒，效果會有很大的變化，有很好的祛濕效果。
在實踐中，薏苡仁必須炒熟後才能燒開水，紅小豆要泡四個多小時才能燒開。這樣不僅做菜快，而且效果加倍。這種烹飪方法可以按照霍思燕的方法煮15分鐘，燜15分鐘。
百度百科-紅豆薏仁湯