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有哪些緩解失眠的偏方?

蓮子百合紅豆粥原料:小米、紅豆、蓮子、百合、冰糖。

工作方法

1.紅豆洗凈,用清水浸泡半小時。蓮子、百合洗凈,用清水浸泡半小時。

2.小米洗凈,泡在水裏備用。

3.鍋中燒開水,放入紅豆、蓮子、百合,小火煮20分鐘。

4.加入小米繼續煮十分鐘,然後加入冰糖煮至粘稠。

桂圓大棗小米糊原料:小米、桂圓、金絲小棗。

工作方法

1.小米洗凈,用清水浸泡2、2小時。

2.桂圓、金絲小棗洗凈,用清水泡透,紅棗撈出備用。

3.將小米和泡好的水倒入豆漿機,然後加入桂圓和桂圓泡好的水,加入金絲小棗,加足水,然後按下豆漿功能。

桂圓冰糖茶原料:桂圓肉、冰糖

工作方法

1,龍眼肉洗凈,放入杯中,再加入冰糖。

2.然後倒入開水,蓋上蓋子小火燉壹會兒,就可以喝了。

側柏葉茶原料:側柏

工作方法

1.將柏子仁放入鍋中,用小火煸炒,然後放入碗中碾碎。

2.將柏子仁放入杯中,然後倒入開水中浸泡。

紅棗枸杞粥原料:紅棗70g,枸杞15g,大米100g。

工作方法

1.將大棗、枸杞等食材用水浸泡,清洗幹凈。

2、大棗、枸杞、大米、水壹起放入鍋中煮,加入紅糖調味。

3.粘度和甜度可以根據個人需要和喜好來控制。

桂圓荔枝殼湯原料:龍眼肉100g,荔枝殼20g,紅糖適量。

工作方法

1.將所有原料洗凈瀝幹備用。

2.湯鍋加水1000 ml,加入桂圓肉、荔枝殼,小火燉2小時。

3.最後加入紅糖略煮,然後取出荔枝殼。

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