另壹位中醫羅大倫也說，我們應該了解外國人的生活習慣。他們喝得更多，主要吃牛肉。我還看到，那天吃面包的時候，他們在面包上抹了黃油，還撒了黑胡椒。用肉桂粉之類的東西做調料比較正常。生活中，他們多吃熱性食物，所以體質偏熱。這種食肉熱體質應該不會因為喝點冰水而受損。②
但是，後果還是有的，在外國的大街上會看到大量極度肥胖的人。寒痰凝滯，水濕積聚，氣血不通，當然會極度肥胖。
還有韓國人，每天喝辣醬白菜，喝人參雞湯，喝冰水，這是壹種平衡。
日本人，吃海鮮都是涼的，再喝冰水，所以過敏體質的人極高。春天，戴口罩的人比比皆是。其實這是對外國人的壹種無知。羅大倫仔細觀察了外國人，發現這種說法有失偏頗。比如國外的咖啡店比比皆是，喝咖啡是他們的習慣。這時候他們也喝熱水，但是習慣了把熱水變成飲料。
比如英茶也是蒸的，也是熱水。再比如外國人吃的西餐，要先喝湯。這也是熱水。在外國人的生活中，也有很多熱飲，只是我們不去註意而已。為什麽要少吃冷飲？
1，嚴重胃損傷中醫認為“胃喜溫而不喜寒”、“腎亦喜溫而不喜寒”，生冷食物對胃有害。人體的氣血和五谷的營養都要靠脾胃來吸收和運輸；保護脾胃和腎臟非常重要，因為代謝毒素是由腎臟排除的。
在這方面，西醫也是認同的，比如說看病。開了西藥之後，大都會說，多喝溫水，多運動，但是不許直接喝涼水，是嗎？
長期過多的寒性食物入胃，會使黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，黏膜水腫、糜爛出現，最後形成慢性胃炎。
2.容易誘發心腦血管疾病。
如果劇烈運動後大量飲用冰飲，更容易誘發壹些心臟病。
對於高血壓、冠心病、動脈硬化的患者，如果大量食用冰鎮飲料，會突然刺激胃腸道，使血管收縮上升，加重病情，容易誘發腦出血。③
3、容易便秘
中醫有句話叫“寒積”。原因很簡單。隨著冰箱的普及，很多孩子壹年四季都可以喝冷飲。但由於孩子的脾胃功能本身就比較弱，很容易受風寒之邪的侵襲，寒氣就會在腸胃中積聚，從而影響腸胃的蠕動。這個時候就容易出現便秘，時間久了就會形成便秘。④
4.影響孩子的發育
冷飲會刺激孩子的腸胃，導致食欲和食量下降。我們成年人會有這種感覺。剛吃完冷飲，我們真的不想再吃了，孩子也是。
5、女性容易痛經。
如經期暴飲冷飲、淋雨、經常吹空調、或穿露臍裝等。，容易導致宮寒，進而導致痛經。當冷飲進入人體胃部後，女性的子宮內膜血管也會強烈收縮，從而導致月經量急劇下降，甚至出現閉經和痛經。
保護健康的最好方法就是永遠不要吃冷飲！！！記得中醫流傳的壹句順口溜:冷言冷語不能聽，冷飯涼菜不能吃。喝溫水，吃熱菜，不拉肚子，沒壞處。常年喝熱湯，醫生早就改行了。