祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法，在日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法，在日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。有祛斑的作用:維生素E容易被我們的皮膚吸收，還能促進我們皮膚的新陳代謝，減少黑色素的沈積。所以維生素E可以擦臉祛斑。另外還能壹定程度的去除痘印，使用過程中不會刺激皮膚。但是，妳應該在使用它之前清潔妳的臉。如何用維生素E祛斑:1。如果想祛斑，可以每天吃壹片維生素C和維生素E，過壹段時間就能達到祛斑的效果。2.洗臉的時候，我們可以在洗面奶裏加壹點醋，可以減少黑色素的沈積，減少斑點的出現。3.也可以適量喝點檸檬汁。檸檬富含維生素C、鈣、鐵等。這些營養成分有壹定的美白作用，可以減少黑色素的沈積，達到祛斑的效果。3、我們也可以用幹凈的茄子皮敷在臉上，這樣壹段時間後，妳會發現臉上的小斑點會慢慢消失。4.如果妳想淡化斑點，我們也可以每天喝壹杯番茄汁。這是因為西紅柿中含有壹種元素——谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生長，同時減少黑色素。溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。