1，自我按摩療法
按摩可以沿著面部肌肉的形狀方向由下往上推，比如用患側的拇指沿著面癱壹側的臉頰由下往上推顴骨，重復30次左右。註意要適度，以局部微熱的感覺為度，肌肉的反復推動要始終保持自下而上。
2.穴位按壓療法
對穴位進行按摩刺激，可以達到祛風通絡、調筋通絡的目的，從而輔助治療面癱，幫助早日恢復正常。基本操作方法如下:雙手按摩大魚際，從額頭中線至兩側太陽穴，約20次；然後用拇指指腹分別按壓唐寅穴和患部的柏楊穴、睛明穴、四白穴、項英穴、下關穴、頰車穴、臧棣穴、合谷穴，開始用力按壓，以局部酸痛的耐受度為度，然後慢慢放松，再用拇指指腹輕輕按壓穴位，緩解酸痛感，每個穴位重復操作3-5次；最後用手按住風池穴和頸部。
3.艾灸療法
將點燃的艾條在下關、步車、合谷等穴位附近熏灸5-10分鐘，每日熏灸1次，直至面部肌肉恢復正常。需要註意的是，這種方法不方便患者親自操作，面部皮膚較嫩，容易灼傷。最好由家屬操作，註意避免燙傷。
4、熱療
適當的熱療可促進局部血液循環，減輕神經水腫癥狀，可用於熱敷治療患側癱瘓。熱敷可以用毛巾在熱水中浸泡後擰幹，也可以炒鹽後用紗布包裹。如有可能，可用紅外線治療儀或射頻儀治療。治療部位主要在患側、耳部、耳後等部位。
5.自主運動療法
面癱的治療有賴於醫生的治療，自我鍛煉對神經功能的恢復也有著極其重要的作用。可以通過反復接觸臉頰、吹口哨等方式鍛煉面部肌肉，也可以通過嚼口香糖練習咀嚼動作，幫助面部肌肉恢復功能。需要註意的是，剛開始的時候，要循序漸進，堅持鍛煉，不能急躁。
6、偏方治療
將黃鱔在清水中養殖4-5小時，然後用鑷子夾住黃鱔的脖子並固定，用剪刀剪去黃鱔的尾巴，取30滴左右的血，加入0.2g麝香，混合均勻。把臉往右貼，臉往左歪，反之亦然，每天3次，直到嘴巴和眼睛正常。
7.技巧
面癱的自我治療方法很多，關鍵在於及時科學的治療。通過各種自我治療方法的組合，積極配合醫生的治療方案，大部分患者都能取得滿意的效果。
8.溫馨提醒
面癱患者要註意補充鈣和維生素b，鈣不僅對骨骼和智力有好處，還能促進肌肉和神經功能的恢復。維生素B元素壹般來說，面癱是由面癱引起的。但具體病因很多，病變範圍也不壹樣，壹定要根據不同情況進行診治。