人們可能只知道核桃只有補腦的作用，卻不知道它其實有補陽補腎的作用。經常吃核桃可以達到補腎健腦的目的。了解更多滋養腎陽的食物，希望對妳有幫助。
滋補腎陽的食物1第壹，多吃鴨肉。
可能妳不知道，鴨肉不僅能補充壹些人體必需的營養，還能起到很好的滋陰補腎的作用。最理想的做法是燉鴨肉，放壹些同樣具有滋陰補腎作用的中草藥進去，這樣對於陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟的患者，可以起到很好的調節作用，可以很好的改善這種癥狀。
二、豬皮
豬皮的作用真的太多了。除了滋陰補腎之外，還含有大量的膠原蛋白，對於女性朋友來說也是非常美麗的，所以平時男女都可以適量吃壹點豬肉，尤其是冬天。
第三，牛奶
其實牛奶和豬皮是壹樣的，能起到很好的滋陰潤燥補腎的作用，還能起到很好的美容養顏的作用，晚上睡不著。喝壹杯溫牛奶也能提高睡眠質量。
四、甲魚
甲魚是壹種能滋陰涼血的東西，對改善勞傷津或老年陰虛等癥狀有很好的治療作用。同時，如果有骨、腳虛弱的患者，吃甲魚效果會更明顯。冬天吃甲魚可以滋陰補腎。
補腎壯陽的食物2 1，蝦。蝦不僅好吃，還有很高的滋補和藥用功效。蝦性溫，有壯陽、益腎、催乳的作用。凡體虛、氣短乏力、飲食不佳者，均可作為滋補品。經常吃有強身健體的作用。是補陽補腎的佳品。
2.牡蠣。牡蠣富含鋅、磷、鈣、優質蛋白質等營養成分。其性微寒，起到滋陰潛陽的作用。女性也可以偶爾吃壹點，補補身體。
3.核桃。人們可能只知道核桃只有補腦的作用，卻不知道它其實還有壯陽補腎的作用。經常吃核桃可以達到補腎健腦的目的。
4.鋅。盡量多吃含鋅的食物，如海鮮、谷類、豆類等。只有人體內有足夠的鋅，才能保證性欲，促進性功能和生殖能力健康成長。而且還有抗病的功效。因此，我們應該多吃這些食物。
5.雞蛋。雞蛋是人體性功能的營養載體。性愛前幾天吃點雞蛋會增加體力。可以把雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成米粥吃。如果夫妻之間性生活過於頻繁，會消耗更多的體力。吃這個有助於快速恢復體力，對壯陽補腎起到壹定的輔助作用。
6.鵪鶉。鵪鶉肉味道鮮美，營養豐富，含有卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉蛋肉是很好的補品，有強身健體的作用。經常吃鵪鶉肉可以增強性功能。
妳必須吃堅果。堅果能提供最多的熱能和熱量，其脂類含量也很高。同時，它們還有增強智力的作用。適合養陽補腎的人食用，如核桃、開心果、腰果等。
補腎壯陽的食物3紅酒雖然能帶來浪漫的氣氛，緩解人的緊張和焦慮，但酒精其實是壹種抑制劑，前期使人興奮，後期使人抑制，所以只能淺嘗輒止。喝多了會讓邢的愛情表現不佳。
韭菜在藥典中有“祁陽草”之稱。不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。《本草綱目》說韭菜補肝，治尿頻遺尿。韭菜還能溫補、滋補肝腎、助陽固精，因為韭菜籽有刺激性，還有補腎、治白帶、暖腰膝的作用。
蜂蜜蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的激活性和腺體的生物活性。而且蜂蜜很容易被血液吸收，非常有利於精液的形成。蜂王漿中含有“輔助者”物質天冬氨酸，能促進發育，提高xing功能，激發生殖能力，增強機體抵抗力，促進新陳代謝，提高造血功能。
雞蛋作為壹種高蛋白食物，其成分與人體蛋白質相似，所以雞蛋對蛋白質的吸收率高達99%和7%(牛奶只有85%)。同時，雞蛋是增強人體xing功能的最佳營養添加劑。
巧克力中含有的咖啡因不僅提神，還有像服用興奮劑壹樣的抗抑郁作用，會特別增加xing欲望。而且純巧克力含咖啡因越多，壯陽效果越好。
郁郁蔥蔥的營養非常豐富，含有多種植物激素和維生素，保證人體激素的正常分泌，從而起到強身健體、壯陽養陰的作用。洋蔥和大蒜也有這種作用。
幾個世紀以來，魚子醬壹直被視為壯陽食品，其神秘功效其實與希臘神話密切相關。當然，它昂貴的價格和極其豐富的營養確實令人著迷，在特殊的日子裏可以調節情緒。
堅果各種堅果都含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量高於其他食物。除此之外，它們還是蛋白質的極好來源，能喚起性欲望，引發性沖動。如芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。紅棗也是壹種增強興欲的食物。氣虛腎虛的女性常吃大棗，可以增強興欲。
當歸當歸含有天然的植物激素，可以緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的功效，可以使人的血液通暢，“性趣”飽滿。
牡蠣中含有豐富的鋅，有助於合成雄性激素，維持前列腺的正常運作。結果發現，男性精子數量和質量下降，並伴有性功能和生殖功能障礙，而女性在xing性交時體重減輕，陰道分泌物減少。此外，牡蠣也有類似的作用，生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。
麥芽油歐洲人有壹個增強邢功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶蜂蜜混合，睡前喝壹杯，既能增加營養，又能增強邢功能。這是因為麥芽油中含有豐富的維生素E，可以刺激精子生成，增強男性的心臟功能和xing能力。
英國營養學對海藻的研究發現，甲狀腺對xing沖動和xing刺激有很大責任。甲狀腺活性低會降低性活動和xing欲望，海藻中的碘含量超過其他任何動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、雄性、xing功能下降、xing欲望降低等。因此，多吃壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。，對性趣有幫助。
香料據說香料是天然的春藥，因為強烈的氣味已經讓人陶醉，再加上辣椒刺激身體的血液循環，芥末刺激xing腺。如果妳想壹次嘗遍，印度咖喱是首選，因為它的配料包括姜黃粉、滹沱、芥末、紅辣椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香和葉子等十多種香料，味道最濃。