滑膜炎的常見原因
膝關節滑膜炎主要由膝關節扭傷和各種關節內損傷引起，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或副韌帶損傷、關節內積液或有時積血，表現為急性創傷性膝關節滑膜炎。此外，老年人多為年齡等因素引起的生物刺激導致軟骨退變和骨質增生。運動過度導致創傷性滑膜炎，是關節面反復摩擦，造成關節囊損傷。
滑膜炎有什麽癥狀？
1，關節腫脹
這種情況比較常見，主要是因為滑膜炎導致滑液分泌異常，關節液不能正常代謝，會在關節腔內積聚。很多腫脹部位都伴有局部皮膚溫度升高，病情越嚴重，腫脹程度越嚴重。
2、膝蓋難以伸直。
膝關節急性滑膜炎治療不當導致慢性形成，表現為腿部嚴重不適，膝關節屈伸困難，無明顯運動障礙，無劇烈疼痛，局部無紅腫熱痛。以膝關節滑膜炎為例。這裏的炎癥會限制站立、行走、上下樓梯困難等基本活動，進而影響日常生活。
3.滑膜充血
創傷性滑膜炎可由暴力直接沖擊、長期慢性勞損、膝關節間接扭傷、術中損傷、不正確的生活習慣甚至不正確的穿鞋等因素引起，表現為充血、腫脹。
大蒜是個好東西。搗碎它，去掉滑液，膝蓋就不疼了。
大蒜外敷:
1，剝蒜，剝4、5瓣就夠了，然後搗成蒜泥。
2.將蒜泥均勻地塗在幹凈的紗布上，然後貼在滑膜炎的患處。
3、可以用長布繞壹圈，避免摔倒。
溫馨提示:大蒜有壹定的刺激性，壹定要註意用量。塗抹後用幹凈的毛巾擦幹凈，不要用水沖洗。之後用熱水袋熱敷10分鐘左右消腫止痛效果會更好，但註意不要燙傷。
內部調整療法
事實上，在很多情況下，膝關節炎癥的發生大多是由於關節軟骨的退化和磨損引起的，而經常食用骨營養素可以改善關節軟骨的退化，平衡關節積液以緩解關節疼痛，減少對關節的刺激，降低滑膜發炎的概率。
滑膜炎的維護
(1)溫水泡腳
晚上睡覺前泡腳。前期可以每天用紅花泡腳30分鐘。滑膜炎好轉時，用熱水泡腳20分鐘，晚上睡個好覺。
(2)補鈣
然而，牛奶喝得越多越好。最好每天喝600ML牛奶。喝多了，身體吸收不了，達不到補鈣的效果。飲用600ML可以有效補鈣，預防骨質疏松。