食物1:清炒胡蘿蔔
當皮膚的角質層很薄時，意味著皮膚中的細胞分化出現了壹系列的失敗。如果想通過食物來解決皮膚中細胞分化的問題，那麽用胡蘿蔔做菜來補充缺失的維生素A是必不可少的。炒胡蘿蔔按照通常的方法，長期使用可以幫助皮膚補充缺失的維生素A，使皮膚細胞正常分化，幫助皮膚修復，是修復薄薄角質層的壹種簡單廉價的食物。
食物二:雞蛋湯
雞蛋湯應該是很多人都吃過的食物。畢竟有媽媽溫暖的味道。想要修復薄角質層，就要給皮膚補充壹定的膠原蛋白成分，讓食物中的膠原蛋白分解，補充皮膚缺失的氨基酸，讓角質層薄的皮膚為皮膚修復提供充足的營養。雞蛋湯中的主要成分富含膠原蛋白，添加黑木耳、紫菜等輔料可以幫助脆弱的皮膚修復角質層。
食物三:豆腐
角質層薄的人通常更容易被陽光下的紫外線曬傷。這是因為脆弱的皮膚沒有足夠的維生素E，導致色素沈著或曬傷。豆腐主食大豆含有豐富的維生素e，食用後可以幫助補充皮膚表面的水分，為皮膚提供缺失的成分，讓角質層較薄的皮膚滿足日常的修復和皮膚健康。但這種方法要註意角質層薄吃什麽食物，以免食物相互碰撞產生毒素，傷害身體。
食物4:西紅柿炒雞蛋
西紅柿炒雞蛋應該很多人都很熟悉，但是我們不知道這道菜還可以幫助皮膚修復面部的角質層。除了雞蛋中豐富的膠原蛋白，配合番茄中的維生素C等更好的護膚成分，妳的皮膚不僅可以找到足夠的營養，還可以幫助妳的皮膚修復外部屏障。這種方法比第二種方法更簡單。