百合粥
材料:準備百合20g，粳米50g，糖少許。
用法:首先將準備好的百合洗凈，和大米壹起煮。熟了再加糖煮壹刻鐘。可以吃，可以吃。
功效:百合粥可以潤肺止汗，對於肺熱多汗的疾病非常有效。
黃囊洲
材料:準備糯米20克，粳米50克，糖適量。
用法:先將黃澄澄的糯米汁煎熟，用汁將米煮成粥，加糖調味，溫服。
功效:黃囊粥有強身健體的作用，也有固表止汗的功效。非常適合體虛自汗的患者。
漂浮小麥飲料
材料:準備浮小麥15克，紅糖適量。
用法:將100 ml浮麥汁煮沸，加入紅糖調味。
功效:服用浮小麥飲能益氣固表止汗，對盜汗自汗有壹定的輔助治療作用。
小麥山藥湯
材料:準備浮小麥15克，山藥15克，糖少許。
用法:將兩味藥150ml汁壹起煎煮，加糖調味，每次50ml，早晚各1次。
功效:本方具有益氣斂汗的功效，適用於多汗異常患者。
神龜腰子
材料:準備人參10克，當歸8克，1豬腰，姜，蔥，鹽。
用法:將人參、當歸切片，去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽放入盆中，加水適量，煮至爛爛。
功效:服用參桂藥子可補腎壯陽，補虛斂汗，並可輔助治療自汗或盜汗。
如果妳出汗了，服用上面介紹的這些食療偏方可以收到壹些效果。這些食療偏方不僅能改善出汗，還能提高妳的免疫力。每個人都必須在日常生活中更加註意自己的身體健康。當出汗發生時，我們需要采取相應的措施來改善它。