耳鳴和腦鳴的治療
1，捏耳朵法
先揉耳廓，揉耳輪，揉耳垂。將手掌放在耳朵前，平放在臉上，均勻有力地向後推。刷完耳後，從耳後輕輕向前推耳背，重復24次，以耳朵有發熱感為度。將食物和拇指沿耳廓邊緣上下摩擦36次，使耳廓發燙。用雙手和大拇指分別吃飯，摩擦兩耳垂。先輕輕揉捏耳垂半分鐘，讓耳垂變紅變熱。然後，抓住耳垂往下拉，然後松手，讓耳垂恢復原狀。重復10次。
2、明古天法
選擇壹個安靜的地方，站著或坐著，臉朝南，放松，平靜，微微閉眼，進入唱鼓的準備狀態。把手放在耳朵的外耳廓上。因為外耳上有全身反應區和耳穴，可以通過* * *，調整耳朵和全身，* * *，可以敲牙齒。*** 18~36次。結束後，用舌頭攪拌產生金金玉液，吞入下丹田。
用雙掌覆蓋耳廓，使耳道與外界空氣隔絕。手指放在腦後，指尖向枕部傾斜，用食指刷頭部枕部約18~36次。妳可以聽到擊鼓的聲音，比如敲打古天，也叫敲響古天。
3、手掌爆破法
雙手搓熱，手掌分別壓在耳朵上，然後突然松開。聽到嘟嘟聲，就會產生震耳欲聾的效果，* * *幾十次。
每天抽出壹點時間堅持以上的護耳練習，壹定會改善聽力下降的情況，還具有預防耳病和調理全身的養生作用。
多吃五種營養素讓耳鳴遠離。
1，維生素A——有助於提高聽力。
研究發現，血液中維生素A水平低會導致聽力損失。在壹些研究中，24%~74%的耳鳴患者在服用維生素A補充劑後，耳鳴癥狀至少部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿蔔素，它在人體內會轉化為維生素A。
2、維生素b 12-保護耳朵神經
缺乏維生素B12會增加血液中同型半胱氨酸的含量，還會引起多種神經系統功能障礙，包括記憶力下降、反應遲鈍、觸覺或痛覺減退，當然還有耳鳴和噪音引起的聽力下降。
3、鎂——保護嬌嫩的耳朵
動物實驗表明，缺乏鎂的實驗動物耳蝸中的神經細胞受到噪音的損害比餵食富含鎂的食物的動物更嚴重。鎂含量低，加上噪音汙染，會耗盡細胞儲存的能量，導致內耳細胞的衰竭、損傷和最終死亡。
4、鋅——維持耳蝸的正常功能
鋅缺乏可能是包括耳鳴在內的內耳疾病的原因之壹。維持耳蝸的正常功能，鋅是必不可少的。用含鋅量低的食物餵養的動物，聽力下降很大。
而且顯而易見，輕度缺鋅在老年人中普遍存在，也可加重噪聲或衰老引起的聽力下降趨勢。
5.抗氧化劑——保護妳的耳朵免受傷害
耳鳴有時是由耳朵供血減少引起的。無論是進入內耳的小動脈被膽固醇堵塞，還是巨大的噪音使小動脈痙攣，減少內耳的血液供應，血液供應的突然中斷都會導致聽力出現問題。
耳鳴食療處方
醬醋羊肝
1.將羊肝洗凈，去筋膜，切成薄片，放入碗中，撒上幹生粉拌勻。
2.鍋置火上，倒入植物油燒至九成熱。將羊肝片倒入翻炒片刻，加入醬油、醋、糖、黃酒、蔥、姜，翻炒後放入盤中。
蘑菇腰花湯
1.將豬腰切成兩塊，去腰，洗凈切成蘭片，用清水浸泡片刻；
2.木耳洗凈備用；
3.將腰花、木耳、竹筍壹起放入開水鍋中焯壹下撈出；
4.放入湯碗中，加入蔥、鹽、味精、胡椒粉，然後將煮沸的雞湯倒入湯碗中。
黃瓜拌雞絲
1.將黃瓜洗凈，用刀搗碎，然後斜切成5厘米長的段，放在盤子底部；
2.紅辣椒洗凈切絲；大蒜切末；
3.將雞腿的皮和肉分別撕成細絲；
4.放在黃瓜上，淋上蒜末、紅辣椒絲、醬油、糖、香油、辣椒油即可食用，食用時拌勻。
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