陽虛寒，陰虛發熱！妳應該多吃些溫熱的食物！
壹.谷物和豆類
溫暖:面粉、大麥、大豆油、酒、醋等。
平整度:糯米、粳米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、紅豆等。
二、瓜菜
溫熱:姜、蔥、蒜、韭菜、芥菜籽、辣椒、胡蘿蔔、香菜等。
三、水果類:
溫熱:桂圓、荔枝、蓮子、核桃、花生、板栗、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、橙子、桃子等。
平:棗、蘋果等。；
四、肉、蛋、奶:
溫熱:羊肉、狗肉、鹿肉等。
性:豬肉、鵝肉、鵝肉、鴿子、牛奶、雞蛋等。
五、水產品:
溫熱:黃鱔、蝦、草魚等。
性別:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。
陽虛體質宜吃溫性食物，有溫陽散寒作用的食物，熱量高、營養豐富的食物。
陽虛的人應該吃以下食物:
狗肉、羊肉、麻雀肉、花椒、茴香、冬蟲夏草、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、蝦、貽貝、韭菜、鮮姜、蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄。
氣虛最常發生在中氣不足，即脾虛。脾虛的表現就是不想吃，吃了也不消化。中醫上叫少食腹脹，是脾虛的特征。如果不重視，發展下去就會出現脾陽虛。脾陽虛時，腹部會涼便溏，胃寒拉肚子。所以我們小的時候不用穿衣服，小紅卻要帶著，因為要保護脾胃不受寒。不然以後長大了可能會脾陽虛。
陽虛和心陽虛。心陽虛的表現是胸冷，心寒，怕冷，稍有勞累就心慌，臉色不好，氣短。