吃芋頭是便秘嗎？
沒有便秘
吃芋頭不會便秘。芋頭性平，吃了不會上火。可能大家都覺得芋頭只是壹種蔬菜。其實芋頭也是壹種粗糧。我知道粗糧促進消化，芋頭當然也促進消化。不會引起便秘，甚至還能緩解便秘。有通便的作用，所以便秘、大便幹燥的人可以吃芋頭緩解癥狀。
營養正常
除了緩解便秘，芋頭還有很多其他功能。芋頭營養豐富，含有大量的澱粉和礦物質，蛋白質也很豐富。芋頭中含有壹種可以清潔和保護牙齒的物質，那就是氟，而且含量還很高，所以經常吃芋頭對牙齒有好處。芋頭中還含有能增強食欲、幫助消化的多糖，還能提高人體免疫力，特別適合身體虛弱的人食用。
溫馨提醒
芋頭對於便秘患者來說是很好的食物，所以便秘患者可以適當吃壹些，但是切記不要吃太多。吃得太多對胃不好。盡量做好，不管是蒸的還是煮的，這樣更好吃，更好消化。告訴大家小芋頭會更甜更軟，大芋頭會更幹，所以便秘患者建議吃小芋頭，盡量清淡。
預防便秘的小方子
1，地瓜粥
材料:紅薯50g，小米50g。
做法:紅薯洗凈去皮，切成小塊，用小米沖洗幹凈。* * *放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮至大米爛成粥。1 ~早餐晚餐每天2次。
適用於熱秘和氣秘患者。
2.芝麻粥
材料:黑芝麻6克，粳米50克。
做法:鍋燒熱，將芝麻放入鍋中，中火炒香，待香後撈出，粳米洗凈。將粳米放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮。米飯熟了，加入芝麻和蜂蜜，拌勻，繼續煮，直到米飯爛成粥。65438+每天0 ~ 2次，早餐和晚餐都可以吃。
適用於各種癥狀的便秘。