中醫治療
1、梔子60g、川芎、白芍、威靈仙、路路通30g、地龍10g、蜈蚣5g、樟腦2g。將藥物放入瓷器中，加入適量白酒(以淹沒藥物為準)，在密閉的地方浸泡2周。用棉簽擦拭患處10分鐘，每日2次，3天即可痊愈。
2.大黃30g，桃仁15g，紅花，赤芍，白芷，乳香，沒藥。將藥* * *研成細粉，混勻，用陳醋調成糊狀，根據疼痛部位大小塗於患處，然後用塑料薄膜覆蓋並用膠帶固定，24小時換藥1次，1周。
3.取復合幹草50g，醋1000ml。浸泡2-4小時，再煮沸15分鐘，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1每日2-3次，1可使用2天。
飲食禁忌
1，跟腱炎這種疾病會給患者的身體帶來壹定的痛苦，患者在恢復的過程中要註意不要吃頭發，這樣會導致炎癥的加重，進而加重患者的病情，比如魚、驢肉、馬肉等食物都是頭發，患者要註意不要吃。
2、豆類不適合肌腱炎患者食用，如綠豆、黃豆、紅豆等。都是解毒藥。肌腱炎患者在治療過程中需要服用大量的藥物，所以吃這類食物會嚴重影響療效，對患者身體的恢復非常不利。
3.跟腱炎患者也要註意不要吃脂肪含量高的食物。這類食物的營養成分進入人體後，很難被人體吸收，還會增加肝臟的負擔，影響患者身體的恢復。因此，跟腱炎患者平時應避免此類食物。
4.辛辣刺激性食物也是肌腱炎患者平時不能吃的食物。如果患者吃了這種食物，會導致炎癥加重，對患者身體的恢復非常不利。因此，肌腱炎患者在日常飲食中壹定要註意遠離這類食物。
護理措施
首先，避免會增加疼痛或腫脹的活動。不要在疼痛中工作或運動。休息對於組織愈合是必要的，但這並不意味著妳需要完全臥床休息。可以做其他不會影響受傷肌腱的活動。
二、冰敷:為了減輕疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以嘗試每天多次冰敷受傷部位，每次不超過20分鐘。因為腫脹可能會使受傷的關節失去功能，可以用繃帶或彈性繃帶包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
三、遵醫囑:擡高受傷的腳踝，使其位於心臟上方，這樣可以減輕水腫，尤其是晚上睡覺時。此外，非甾體抗炎藥(NSAIDs)，如阿司匹林和布洛芬或含對乙酰氨基酚的藥物，也可用於減輕跟腱炎帶來的不適。如果妳覺得妳需要長期使用非甾體抗炎藥，妳應該先咨詢妳的醫生，因為這些藥物中的壹些只能短期使用(通常是7天到10天)以避免副作用。
四、按摩:可以緩解肌肉緊張和痙攣，緩解不適。但壹般禁止重力按摩和復位，否則容易加重癥狀。腫脹嚴重時，建議不要做，否則可能會加重不適。壹般建議不要直接按摩跟腱，而是在跟腱附近按摩小腿，幫助整個肌腱的血液循環，緩解小腿的不適。
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