腰痛是壹種癥狀，不是壹種獨立的疾病。腰痛的原因很多，可能是腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰傷等引起的。建議患者明確腰痛的原因。壹般常見於以下疾病:壹是脊柱疾病，如脊柱退行性骨關節炎；第二類是椎旁軟組織疾病，如腰肌勞損；第三種是脊神經根受刺激引起的腰痛，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質增生等。第四類是內臟疾病，如腎病、膽結石；還有腰椎腫瘤、腰椎間盤病變、腰椎滑脫等。這也可能導致腰痛。慢性腰痛的按摩按摩:取坐位，雙手十指並攏，分別放在左、右後腰椎上，掌心向內慢慢上下摩擦，直至發熱。滾動:雙手握拳，圍繞腰部滾動按摩，自下而上，自上而下，反復進行。頭部可以前後傾斜。推:雙手相互摩擦發熱後，放在腰椎中間，自上而下推30-50次，直至局部發熱。按壓:雙手按在臀部，拇指分別按在腰部和眼部，用力擠壓，並旋轉摩擦，先順時針再逆時針，共36圈。捏:雙腳向前伸坐，或屈膝，或坐直。雙手捏提腰部肌肉分別15-20次。叩擊:雙手握拳，兩拳心向外。以輕敲腰部不引起疼痛為宜，同時敲打，每次30下。抓法:雙手叉腰，拇指在前，按在腰側，其余四指用指尖從腰椎兩側抓皮膚，從腰眼處抓尾部，雙手同時，各36次。搖:雙手放在腰上，掌根壓在腰眼上，手掌向內快速上下搖動15-20次。按壓:坐好，左手或右手中指指尖按揉任重穴1-2分鐘。點:取坐位，用雙手指尖點兩腿上的衛中穴(膝關節後)，按1-2分鐘，直到被按部位有酸、麻、脹的感覺。
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