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在路邊廣告的宣傳下，北京的王大媽特地來到店裏買了有“功效”的堿性水。王大媽說她尿酸偏高。聽說堿性水可以降尿酸，治痛風，願意試壹試。
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最近半年，李小姐和丈夫都在積極準備懷孕。他們在網上了解到堿性水是“小分子孕水”。在商家的推薦下，她把家裏的水換成了堿性水。
近日，央視曝光“堿水騙局”，昆明某自來水公司聲稱堿水有治療作用，已被查處。
堿性水壹般指PH值大於7的水。因為沒有固定的國家標準，只能從常識判斷。
現在市面上有很多聲稱有治療養生作用的堿性水。據相關人員介紹，堿性水可以代謝人體內的酸性物質，維持酸堿度的平衡，長期飲用可以治療痛風、高尿酸、反流性胃炎。
但實際上堿性水沒有療效，不能代替藥物。
專家表示，堿性水雖然含有碳酸氫鈉，但含量很少，喝了只能補水，不能調節體能。北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系的朱文麗教授認為，只要喝足夠的水，慢性病是可以預防的，不必擔心水的pH值。
堿性水沒有特殊作用。如果企業為了獲取利潤而誤導消費者，就會違反相關法律法規，比如《消費者權益保護法》、《廣告法》等，需要追究責任。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人喜歡喝方便快捷的瓶裝水。但很多人不知道，在妳喝瓶裝水的同時，微塑料也在入侵妳的身體。
3月24日，由荷蘭阿姆斯特丹自由大學領導的研究小組首次在人類血液中發現了微塑料。在研究人員排除了血液樣本汙染的可能性後，從22名健康誌願者的17份血液樣本中發現了可量化的微塑料，其中50%是聚對苯二甲酸乙二醇酯，36%是聚苯乙烯，23%是聚乙烯。
微塑料會對健康造成危害早已是不爭的事實。
2021 65438+2月，環境科學&；Technology Letters發表的壹項研究發現，炎癥性腸病患者糞便中的微塑料顆粒比健康人多1.5倍。炎癥性腸病患者微塑料越多，腹瀉、腹痛、直腸出血等癥狀越明顯。
研究人員還發現，經常喝瓶裝水、使用外賣塑料制品以及長期在多塵環境中生活或工作的人，糞便中的微塑料較多。
這樣，每個人體內某種程度上都有微塑料。喝不喝瓶裝水有什麽區別？
根據環境科技的數據，人體每年可能會消耗多達39000 ~ 52000個微塑料片，而經常喝瓶裝水的人會消耗21.1.00萬個微塑料片。
飲用水最好選擇白開水。另外，“能喝水”也同樣重要。
壹般來說，人體由於排泄、呼吸、皮膚蒸發等生理活動，每天排出2500ml的水分，每天從飲食中攝入1000ml的水分。因此，人體每天需要補充約1500~1700ml的飲用水，以平衡水的攝入和排出，滿足生理活動的需要。
當人體缺水時，身體會發出口渴的信號，但口渴的產生相對滯後。為了避免缺水對健康的影響，最好養成定時喝水的習慣。我們可以在起床後，飯前或飯後30~120分鐘，睡前壹小時喝壹杯水。
另外，如果進行強度大的活動，飲水量也要適當增加。
很多人不在乎“多喝水”這句話，但是妳知道多喝水和少喝水在生理上是不壹樣的嗎？
與不常喝水的人相比，多喝水的人的膀胱、腎臟、血液、腸道、尿酸、體重都會有明顯的改善。
多喝水可以增加排尿次數，減少尿路細菌生長，降低腎結石風險，降低血液粘稠度，減少血栓形成的概率。還能使排便更順暢，排出體內多余的尿酸，減少痛風的機會。更有利於脂肪的順利代謝，有助於減肥，有助於身體散熱，緩解發燒感冒癥狀。
水占人體體重的60%~70%，起著重要的作用。我們應該在日常生活中多喝水，尤其是老年人。
加拿大渥太華大學2020年的壹項研究認為，年齡越大，越需要喝水來彌補體溫調節的變化。年齡越大，下丘腦發出“口渴”的信號越不活躍，所以更重要的是要定時喝水，不能只憑感覺。
水是生命之源。我們應該多喝水，正確地喝水，才能有健康的生活。
#零零計劃#
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