高原反應是人到達壹定海拔高度3-4小時，以適應海拔高度引起的氣壓差、含氧量低、空氣幹燥等變化而產生的自然生理反應。海拔達到2700米左右，就會出現高原反應。高原反應的癥狀壹般有頭痛、氣短、胸悶、厭食、低燒、頭暈、乏力。有的人因為含氧量低而出現:嘴唇和指尖發紫，嗜睡，精神亢奮，失眠等不同表現。有些人因空氣幹燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇皸裂、鼻孔出血或有血塊。
2.如何避免或減少高原反應？
大部分人去川西高原和* * *，都沒有高原反應。壹般什麽樣的人有高原反應是沒有規律可循的。避免或減少高原反應的最好方法就是以良好的心態去面對。很多反應癥狀都是心理作用或心理效應引起的。比如，害怕高原反應，缺乏克服高原反應的思想準備和決心的人，患高原反應的幾率更大。
建議剛到高原地區時，不要快走，更不要跑或跑，也不要做體力勞動，以免暴飲暴食，以免增加消化器官負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，以免感冒，浪費精力。剛開始不要吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣(很依賴)。
保持良好的心態。提前了解高原地理、氣象、高原反應等知識，消除恐懼心理，避免精神壓力過大，使身體得到充分休息。如果可能，使用步長自適應。國外專家認為，預防急性高原反應最好的方法是循序漸進地逐漸適應，在海拔2500米的地方每天上升300米比較合適，而在海拔4000米到5000米的地方每天只有150米。但是這種方法耗時長，後勤保障困難。
可以服用壹些緩解高原反應的藥物:高山紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(對控制高原反應引起的頭痛非常有用)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、速效救心丸，但效果不是特別明顯。總的來說，都是自我安慰的心理治療，效果和保持良好的心態是壹樣的。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-4天。
問題二:如何應對高原反應高原反應等癥狀壹般表現為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微熱、頭暈、乏力、乏力。有的人因為含氧量低而出現:嘴唇和指尖發紫，嗜睡，精神亢奮，失眠等不同表現。有些人因空氣幹燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇皸裂、鼻孔出血或有血塊。如何避免或減少高原反應？大部分人初到高原時都有輕度或重度高原反應。壹般什麽樣的人都是沒有規律可循的。避免或減少高原反應的最好方法就是以良好的心態去面對。很多反應癥狀都是心理作用或心理效應引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想準備和決心的人，就有更多的機會出現高原反應。建議剛到高原地區時，不要快走，更不要跑或跑，也不要做體力勞動，以免暴飲暴食，以免增加消化器官負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，以免感冒，浪費精力。剛開始不要吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣(很依賴)。可以服用壹些緩解高原反應的藥物:高山紅景天(至少提前10天服用)、高遠安、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(對控制高原反應引起的頭痛非常有用)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、速效救心丸(不允許多服)、丹參滴丸(治療心血管疾病)、葡萄糖溶液。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-7天。
問題三:如何應對高原反應其實每個人都有高原反應。只要處理得當，可以更好的適應，人也不會太痛苦。
1，去之前壹周吃紅景天。
2.去高原最好的方式是選擇火車，所以有壹個逐漸適應的過程。自己開車的話耗氧量會增加，坐飛機的話到了高原會突然不舒服。
3.如果是旅遊的話，建議去青海或者甘孜習慣壹下，那裏海拔有所上升，但也不算太高。進藏前玩幾天也是不錯的旅遊路線。
4.進入高原前記得不要喝太多，會增加耗氧量。
5.有些人到達高原後不會馬上反應過來，通常會在8-12小時後出現，所以不要粗心大意，以為自己沒事就跑來跑去。所以要先休息，說話輕柔，保證睡眠。人在睡眠時的耗氧量相對較低，所以在睡眠時盡量讓自己適應高原。
6.到達高原後不要讓自己感冒，會很危險的！
問題四:如何應對高原反應其實每個人都有高原反應。只要處理得當，可以更好的適應，人也不會太痛苦。
1，去之前壹周吃紅景天。
2.去高原最好的方式是選擇火車，所以有壹個逐漸適應的過程。自己開車的話耗氧量會增加，坐飛機的話到了高原會突然不舒服。
3.如果是旅遊的話，建議去青海或者甘孜習慣壹下，那裏海拔有所上升，但也不算太高。進藏前玩幾天也是不錯的旅遊路線。
4.進入高原前記得不要喝太多，會增加耗氧量。
5.有些人到達高原後不會馬上反應過來，通常會在8-12小時後出現，所以不要粗心大意，以為自己沒事就跑來跑去。所以要先休息，說話輕柔，保證睡眠。人在睡眠時的耗氧量相對較低，所以在睡眠時盡量讓自己適應高原。
6.到達高原後不要讓自己感冒，會很危險的！
問題五:有沒有什麽具體實用的應對高原反應的方法？高原反應即急性高原病(AHAD)，是人體為適應海拔高度引起的氣壓差、含氧量低、空氣幹燥等變化而產生的自然生理反應。當海拔達到2700米左右，就會出現高原反應。高原反應的癥狀壹般有頭痛、氣短、胸悶、厭食、低燒、頭暈、乏力。有的人因為含氧量低而出現:嘴唇和指尖發紫，嗜睡，精神亢奮，失眠等不同表現。有些人因空氣幹燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇皸裂、鼻孔出血或有血塊。如何避免或減少高原反應？大部分人初到高原時都有輕度或重度高原反應。壹般什麽樣的人都是沒有規律可循的。避免或減少高原反應的最好方法就是以良好的心態去面對。很多反應癥狀都是心理作用或心理效應引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想準備和決心的人，就有更多的機會出現高原反應。建議剛到高原地區時，不要快走，更不要跑或跑，也不要做體力勞動，以免暴飲暴食，以免增加消化器官負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，以免感冒，浪費精力。剛開始不要吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣(很依賴)。可以服用壹些緩解高原反應的高原反應藥物和保健食品:高原康:防治急性高原反應的藥物，由軍區總醫院全軍防治高原反應研究中心研制。高遠安:保健食品有利於緩解高原反應。高山紅景天及其制劑:* *傳統保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應。進高原前10天服用。地諾康膠囊:OTC中成藥，可緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。百福寧:有助於控制高原反應引起的頭痛。西洋參:有助於緩解疲勞，增強體質，減少高原反應。速效救心丸:高原反應時服用，有助於緩解高原反應。丹參滴丸:治療心血管疾病。有助於緩解高原反應。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-7天。如果能適應，可以多喝酥油茶，對緩解高原反應也有壹定作用。剛到高原旅行時，有些人可能會出現高原反應，癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心和嘔吐、嘴唇發紺、失眠、多夢和高血壓。這些癥狀在頭壹兩天比較明顯，以後會逐漸減輕或消失；但也有極少數人由於勞累、感冒、上呼吸道感染等原因，癥狀可能逐漸加重，發展為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔3000米以上的地區稱為高原地區。其特點是氣壓低，空氣中氧氣濃度低，容易導致人體缺氧，引起高原反應包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間進入3000米以上的高原會出現頭痛、頭暈、心慌、氣短等反應。嚴重的病例包括食欲不振、惡心、嘔吐、失眠、疲勞、腹脹和胸悶。檢查是否有輕微的嘴唇發紺和面部水腫。叫做急性高原反應。人們常常提倡吸氧來緩解不適。當然，吸氧可以暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧後，癥狀又會重新出現。這樣就耽誤了適應高原的時間。我們主張，如果上述癥狀不嚴重，尤其是休息時，最好不要吸氧。這樣能讓妳更快適應高原環境。剛進入高原，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔，使其很好地適應這種環境。最好不要喝酒或抽煙。多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。但也必須註意，如果進入高原後，特別是休息時，上述癥狀越來越嚴重，應立即吸氧，並去醫院治療。防止“急性高原肺水腫”造成的不良後果。預防高原反應的偏方:出發前兩周或壹個月，每天服用丹參片，壹天三次，每次三片。另外，最好隨身帶西洋參片。有高原反應的時候服用，可以緩解不適。克服高原反應> & gt
問題6:如何解決高原反應1。什麽是高原反應？高原反應的癥狀有哪些？
高原反應是人到達壹定海拔高度後，為了適應海拔高度引起的氣壓差、含氧量低、空氣幹燥等變化而產生的自然生理反應。海拔達到2700米左右，就會出現高原反應。高原反應的癥狀壹般有頭痛、氣短、胸悶、厭食、低燒、頭暈、乏力。有的人因為含氧量低而出現:嘴唇和指尖發紫，嗜睡，精神亢奮，失眠等不同表現。有些人因空氣幹燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇皸裂、鼻孔出血或有血塊。
2.如何避免或減少高原反應？
大部分人初到高原時都有輕度或重度高原反應。壹般什麽樣的人都是沒有規律可循的。避免或減少高原反應的最好方法就是以良好的心態去面對。很多反應癥狀都是心理作用或心理效應引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想準備和決心的人，就有更多的機會出現高原反應。
建議剛到高原地區時，不要快走，更不要跑或跑，也不要做體力勞動，以免暴飲暴食，以免增加消化器官負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，以免感冒，浪費精力。剛開始不要吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣(很依賴)。
可以服用壹些緩解高原反應的藥物:景甜紅花膠囊(至少提前7-10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(用於控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、速效救心丸(不允許多服)、丹參滴丸(用於治療心血管疾病)、葡萄糖溶液。高原反應癥狀出現時服用有效)等。對高原反應適應能力強的人，高原反應癥狀壹般可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-7天。
如果能適應酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，對緩解高原反應也有壹定的作用。
3.到* * *後有高原反應怎麽辦？
* * *壹般酒店或有壹定規模的城鎮都有醫院或衛生院。建議通過自我調節來適應輕微的高原反應，嚴重的可以去看醫生。高原反應後要多休息，少運動，堅持吃飯。可以服用壹些緩解高原反應的藥物，比如景甜紅花膠囊(淘寶店有售)。
嚴重的高原反應，如水腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議去醫院輸液、吸氧等治療，盡快離開高原。在* * *方便，每天都有航班進出* * *可以坐飛機離開。壹般高原反應壹進入飛機或到達平原就消失得無影無蹤，沒有後遺癥。
4.進藏需要什麽條件？哪些病人不宜進藏？需要體檢嗎？需要鍛煉嗎？
進藏除了保持良好的心態，對健康的身體沒有特別的要求。患有嚴重呼吸、氣管、心臟、心血管、精神疾病的人員不宜進藏。因此，患有嚴重高血壓、心臟病、支氣管炎、糖尿病和感冒的患者被限制進藏。建議您在進藏前進行心肺檢查，確認是否患有上述嚴重疾病。另外，進藏前不要刻意鍛煉。如果平時壹直堅持運動，去西藏前半個月也要停下來，因為運動後耗氧量增加，增加了* * * *時心臟的負擔，容易引起高原反應。
問題7:在* * *如何應對高原反應也有壹些預防措施。對於容易有高逆反心理的人來說，做好以下幾點會有幫助:第壹，保持良好的心態去面對。事實上，反射亢進的很多癥狀都是由心理作用或心理效應引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想準備和決心的人，就有更多的機會出現高原反應。第二，剛到高原的頭壹兩天，要多休息，不要快走，不要跑，不要做體力勞動，不要暴飲暴食，同時註意保暖，少洗澡，避免感冒，消耗體力。第三，可以服用壹些緩解高原反應的藥物，如高山紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(用於控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)等。* * *地區大部分地方都是高海拔地區，所以高原反應的可能性比較大。壹旦出現高原反應，應該如何應對？輕度高原反應建議通過自我調節來適應，多休息，少活動，堅持吃飯，吃壹些緩解高原反應的藥。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-4天。嚴重的高原反應，如水腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議去醫院輸液、吸氧等治療，盡快離開高原。壹般高原反應壹到平原地區就會自動消失，沒有任何後遺癥。還有壹個對付防高的實用妙招，就是多喝防高的特產酥油茶。可能有人不喜歡它的味道，但比起反高的味道，還是多嘗嘗吧！
問題8:如何應對高原反應？最好是離開這個地方，這樣可以完全避免高原反應。如果不能離開，可以慢慢適應，避免劇烈運動，吃壹點藥就會逐漸適應。
問題9:考前如何應對高原反應？心理平臺期是指:在高考沖刺狀態下，當每個考生達到這個身體極限時，就會出現記憶力下降、焦慮、厭學、煩躁、成績下降等現象。我們稱之為無氧呼吸期，或平臺期。
■父母給予更多的陪伴。
父母在孩子抑郁的時候要多和孩子溝通。
有些孩子不喜歡和父母交流。可能他們覺得自己年紀大了，需要調整壹下生活和學習。在他看來，過多的幹涉是壹種侵犯。這時候家長要自己調整。他們可以通過察言觀色或者其他方式進行交流，盡量尊重對方。
高壓之下，考生更容易情緒化。這個時候，家長不需要引導、引導、責備。他們只是需要多陪陪孩子，屬於陪伴和分享。
■參考以下理論。
高考平臺期堪比長跑極限。考生不要看遠處的紅線，要看眼前的對手，更了解對手。另外，考生也可以在每壹次考試中與自己比較，努力超越自己。其實這種方法是不受父母各方面暗示壓力的。
■學會自我意識
考試表現異常，考前睡不著覺，頭腦壹片空白，對考試莫名的恐懼，都屬於高原反應。也可以借鑒心理學中比較好的方法——自我意識，就是阻止任何讓考生緊張焦慮的事情或想法。這招屢試不爽，很有用。考生需要花壹些精力去做。
■為了孩子* * *
建議家長每天給孩子做* * *吧。* * *是促進親子互動體驗家庭溫暖和歸屬感。母親的擁抱和父親的強勢會讓孩子產生心理上的放松，在* * * *的過程中，會感到幸福和溫暖。這種交流將使孩子從焦慮和沮喪的感覺中恢復到享受家庭的安全。
孩子:學會調整，找到動力。
那麽，壓力很大的中考、高考學生應該如何調整自己呢？心理學家建議，學生可以和同學合作交流，形成互動。如果學校能經常組織壹些團隊遊戲，很多時候，考生的壓力會在團隊遊戲中不自覺的得到釋放。比如有壹個學校曾經讓高三學生玩“旅人”“愛情長城”之類的小組遊戲。比如壹個人平躺，被很多同學擡著，慢慢被他們“過去”。還有的學校組織初三學生給同齡人寫賀卡，讓學生在感動的同時收獲自信。如果學生之間的這種支持體系建立得好，對學生的幫助會很大。
初三初三很多同學覺得時間太緊，覺得增加和同學的交流是浪費時間，所以疏遠同學。其實這些同學也很痛苦，覺得自己缺乏友情。心理學家說，同學之間正常的交流是非常必要的，尤其是壹個人心情不好的時候，同齡人會在無形中給妳很大的鼓勵和幫助。
此外，心理專家建議，初三和初三的學生可以多做有氧運動，如騎自行車、散步、慢跑等。只要不做劇烈的身體碰撞，適當的運動有助於學生減輕壓力，消除疲勞。
家長:消除焦慮，不要和別人比。
心理專家建議，除了學校老師對學生的心理引導，家長的態度也很重要。作為家長，首先要控制好自己的焦慮，處理好家庭氛圍，這對考生會有很大的幫助。父母應該做他們該做的。如果他們太緊張，他們的孩子會更緊張。
另外，家長不要攀比，老是拿自己的孩子和別的孩子比較，會讓孩子很反感。因為這個年齡段的孩子已經達到了很高的認知水平，他們有選擇的權利。信任孩子，給他們更多的空間。另外，家長也要註意不要看到別的孩子參加課外輔導，所以也要送自己的孩子。其實學校老師每年都帶初三初三的學生，教學經驗非常豐富。但是如果孩子有興趣自己補習，當然也可以考慮。
在期末復習期，家長還可以和孩子進行壹些家庭互動活動，比如周末出去郊遊，讓孩子緊繃的神經得到放松。不要說怎麽考，能考多少分。要開動腦筋，引導孩子談職業規劃，讓孩子順利度過這個重要時期。
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問題10:去* *前要做什麽高原反應準備？首先，患有以下疾病的人不應進入高原
第壹次上高原前，壹定要嚴格體檢。如果發現心、肺、腦、肝腎疾病，嚴重貧血或高血壓患者，請不要盲目進入高原。如果只是壹般疾病，壹定要提前做好必要的預防措施，比如隨身攜帶氧氣。
二、到達高原後的註意事項
1，剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會出現頭痛、肌肉酸痛、失眠等癥狀。但這種反應是正常的。如果能正確保護自己，以上癥狀會在1-3天後好轉或消失。反應緩解後，要控制自己的行為，確保安全。
2.人們經常用氧氣來緩解不適。當然，吸氧可以暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧後，癥狀又會重新出現。這就耽誤了適應高原的時間。所以如果以上癥狀不是很嚴重，特別是在安靜的地方，最好不要吸氧，這樣會更快適應高原環境。
3、剛進入高原，不要暴飲暴食，以免增加消化器官不能很好適應這種環境的負擔。最好不要喝酒或抽煙。
4、要多吃蔬菜、水果等富含維生素的物質，要多喝水，越多越好，只要能承受。
5.剛到高原時，不宜快走、跑步或做體力勞動。最好能徹底休息半天，第壹天晚上早點休息，多睡覺。這個應該是壹進入高原就要做的。很多人剛到高原，沒什麽反應，就自以為是了。結果晚上他們有了癥狀，後悔也來不及了。
6、防止因受涼引起感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要原因之壹。高原溫差特別大，容易感冒，容易感冒。這個時候記得熱的比冷的好，多穿點衣服。
7.進入高原後，最好先去海拔低的地方，再去海拔高的地方，這樣更有利於適應高原氣候。盡量把行程安排得輕松壹些，行程適當放寬。
8.出現高原反應時，不必驚慌，應根據反應程度給予針對性治療。如果反應較輕，可以采取休息、多喝水、少運動的方法，壹般壹段時間後會好轉或消失；如果反應嚴重，影響睡眠，可以服用壹些藥物輔助治療；如果反應太重，要去醫院治療，輸液，吃藥，吸氧等。如果實在受不了高原反應的折磨，只好坐最早的航班回內地，壹般情況馬上就能緩解。
9.經常有人說* * *有人高原反應死了。其實真正的死因壹般是高原反應導致的generate氏病。所以壹般建議感冒、心肺腦肝腎疾病、嚴重貧血或高血壓患者不要進藏，怕高原反應引發這些疾病。
10，盡量選擇好壹點的酒店入住，這樣可以有壹個好的居住環境，得到舒適的休息，讓自己在心理和生理上得到放松，有利於克服高原反應。另外，睡覺時盡量開窗，讓空氣流通，睡覺盡量靠近窗戶。
11.選擇較好的旅遊車輛，如高檔越野車(目前最好是日本產的豐田沙漠王子越野車)或寬松的進口面包車，旅途更舒適。
12、預防高原反應的常用藥物:紅景天、吉甘片、葡萄糖等。，進山前兩天開始服用，途中堅持服用，可以有效預防高原反應。
13，防曬措施可以減少體內水分的蒸發，對緩解高原反應也有間接作用。
*抗高原反應藥物:景甜紅花膠囊，功效:提高缺氧耐受力，緩解疲勞。可以預防、緩解、預防高原反應。服用方法:出發前3-5天開始服用，預防高原反應；回家後需要服用2天，防止暈氧的發生。
*鎮痛藥:哌替啶和芬必得。
*胃腸藥:瀉痢定、諾氟沙星、藿香正氣膠囊、胃氣。
*消炎藥:磺胺、螺旋黴素、安倍膠囊、氧氟沙星。
*鼻咽喉:鼻腔外用藥膏，草珊瑚含片，金嗓子寶。
*維生素:21金維塔、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素。
*外傷藥:紅花油、雲南白藥、創可貼、碘酒、紗布、膠帶、酒精棉球。
*眼部護理:眼藥水和眼膏。
*感冒藥:白加黑、感冒膠囊、銀翹片。
*急救:氧氣袋、脫脂棉、紗布、繃帶、白色膠帶。驅蚊花...> & gt