月經推遲怎麽飲食？
1.如果女性因虛寒導致月經不調，經期過短，經血暗且量多，且會頻繁推遲，那麽可以使用這種食療偏方。米醋和豆腐按照自己的口味壹起煮，飯前吃，多吃幾次，對治療月經後期有非常好的效果。
2.可以將生山楂用水煮開，然後去渣，用紅糖水沖汁喝，趁熱喝，對推遲月經有非常好的效果。
3.將適量桂圓肉放入水中，煮沸，30分鐘後，加入雞蛋，壹起煮，趁熱喝，早晚各喝壹次，十天為壹個療程，對推遲月經有很好的效果。
4、燉羊肉。羊腿1000克，枸杞50克，調料適量。將全羊用開水徹底煮熟，冷水洗凈，切塊。鍋內油熱時，將全羊放入沸水中，將姜片煸炒，放入炒鍋中，加入料酒，翻炒，加入枸杞、2000毫升水、鹽、蔥，煮開，再用小火煮2小時，至羊肉熟，調味即可。功能:補腎養血，適用於腎陽不足引起的月經不調。
5、益母草煮當歸蛋
當歸30g，益母草50g，1-2個雞蛋，紅棗適量。當歸、益母草洗凈，與雞蛋壹起用大火煮至水開，再用小火煮30分鐘。雞蛋取出去殼後，與紅棗壹起放入鍋中，小火煮20分鐘。去除殘渣，即可食用。功能:調經止痛，適用於氣滯血瘀引起的月經延遲。
月經不調怎麽調理
1，保持快樂，避免精神刺激和情緒波動。部分女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常現象，無需過度緊張。
2.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
3.防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和受涼，保持心情愉快，加強鍛煉，提高身體素質。
4、註意內衣要柔軟，棉質，透氣性好，勤洗勤換，把換下來的內衣曬曬。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血兩虛的人，平時壹定要增加營養。