肌肉受傷，怎麽辦？

首先，擦傷是皮膚的表皮擦傷。如果劃痕較淺，塗紅汞即可；如果擦破的傷口較臟或有滲血，應用生理鹽水清創，再塗紅色糖漿或紫色糖漿。\ x0d \ x0d \二、肌肉勞損是指肌肉纖維撕裂造成的損傷。主要是運動過度或者熱身不充分造成的。根據疼痛的程度可以知道受傷的嚴重程度。壹旦有疼痛誘發，立即停止運動，用冰塊或冷毛巾敷在痛點上30分鐘，使小血管收縮，減輕局部充血和水腫。避免揉搓和熱敷。\x0d\\x0d\ III。鈍器撞擊局部身體造成的挫傷性組織損傷。輕傷不需要特殊治療。冷敷24小時後，可活血化瘀，配合傷濕止痛膏局部塗抹。傷後第壹天冷敷，第二天熱敷。大約壹周後可以吸收消失。對於嚴重挫傷，可用雲南白藥和白酒調整包紮傷口，隔日換藥1次，每日2-3次，外加理療。\ x0d \ x0d \運動損傷要“冷處理”——現代急性運動損傷的處理原則有四條，即休息、冰敷、壓迫、擡高。\x0d\\x0d\四、扭傷是由於關節突然過度扭轉，使附著在關節上的韌帶和肌腱發生扭曲。多發生在踝關節、膝關節、腕關節和腰部，不同部位的扭傷有不同的治療方法。\x0d\\x0d\1、急性腰扭傷可使患者仰面躺在厚厚的木板床上，腰下墊壹個枕頭，先冷敷，再熱敷。\x0d\\x0d\2。踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，應將扭傷部位擡高，冷敷兩三天再熱敷。如果扭傷的部位腫了，皮膚青紫疼痛，可以用半斤老陳醋燉，用毛巾敷，每天2-3次，每次10分鐘。\x0d\\x0d\ V .脫位是指關節脫位。壹旦脫臼，要告訴病人保持安靜，不要動，不要揉脫臼的部位。如果脫臼的部位在肩部，可以將患者的肘部彎曲成直角，然後用三角巾托起前臂和肘部，掛在脖子上，再用壹根寬帶纏在大腦上，在對側大腦打壹個結。如果脫臼的部位在臀部，讓病人躺在軟臥上，馬上帶他去醫院。\x0d\\x0d\ VI。骨折有兩種常見的骨折。壹種是皮膚沒有破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另壹種是骨尖穿過皮膚，有壹個與外界相通的傷口，稱為開放性骨折。對於開放性骨折，不允許用手拿回來，以免造成骨髓炎。經初步包紮，無菌紗布止血後，用平板固定，送醫院治療。骨折後肢體不穩，容易活動，會加重傷情，疼痛劇烈。可以找木板、塑料板固定肢體骨折部位的上下關節。如果壹時找不到外固定材料，骨折在上肢，可以屈肘固定在軀幹上；如果骨折在下肢，可將腿足伸直，固定在對側肢體上。疑似脊柱骨折，要及早躺在門板或擔架上，用衣服、床單等墊好軀幹。，以免移動和擡起傷者的頭部，造成脊髓損傷或截癱。昏迷患者應俯臥，將頭轉向壹側，避免嘔吐時將嘔吐物吸入肺部。當懷疑頸椎骨折時，需要在頭頸部兩側放置枕頭或支撐患者的頭頸部，防止其在運送過程中晃動。\ x0d \ x0d \如果不采取壹些預防措施，運動往往會造成不好的後果。但萬壹不幸受傷，也要認清是什麽樣的傷，必須有針對性的處理和保護。經驗不夠，就要去醫院。